明星作息規律亂，仍能保持良好的狀態，這與他們的自律有關。

明星就是靠臉靠身材賞飯吃的，這是他們事業的命根子，所以必須不惜一切代價維護好。

一，

勤健身。明星基本都有私人教練，比如娘娘孫儷，特別愛做瑜伽，每週都跟瑜伽教練一起訓練。小S則特別愛跳舞，家裡有專門跳舞的訓練房，每天都有舞蹈老師上門陪她一起跳。

有一次黃曉明說，娛樂圈有一半人的健身教練是他幫忙找的。因為他健身比較早，認識很多私教。

可見鍛鍊好身材是明星極其重視的事情，有了好的身材才能把時尚美服穿得更有氣質呀。

二，

吃補品。范冰冰說她特別愛喝湯，每天都煲湯喝，也很補身。另外，各種小藥丸隨身帶，維生素、減肥藥之類，維持身體運作所需。

三，

養生狂。圈裡有兩個養身狂，大家都知道的。一個孫儷，每晚泡腳，喝水格外講究，每晚十點上床睡覺，即使拍戲也雷打不動。

還有一個是佟大為，在劇組拍戲時天天堅持做健身操，什麼時節吃什麼不吃什麼，特別講究。他老婆現在也被他帶成了養生達人。

四，

勤護膚。這個不用多說也知道，每個明星家裡都是昂貴護膚品堆成山的。40歲之前的面板，靠護膚品還是很有效的。

范冰冰家裡的護膚品專櫃，有專家目測，至少價值200萬。而她自己，每天都堅持敷面膜，所以狀態一直維持特別好。

五，

做醫美。這是升級版的美容手段，打針啦，鐳射啦……等等。

據說鞏俐的臉上鋪滿了黃金線雕，所以50多歲的臉還那麼緊繃。而王菲也是定期打針維持的，要不然小霆鋒早跑了。

六，

只要你用心維護、護理，面板與氣質的狀態肯定要比普通人強很多。其實普通人也可以向他們學習，活到老、美到老！