首先，你打完孩子後會感覺後悔，說明你內心仍然是一個充滿母愛的媽媽，也是一個善良的女子。所以，你要對自己有信心，絕對相信自己是個能夠對孩子的健康成長負起責任的好媽媽，即便你偶爾會出現情緒波動去打罵孩子。你其實內心裡是有意識到自己的問題的，這一點特別好，如果連自己的問題都意識不到那就非常嚴重了。

其次，既然你已經意識到自己問題，就要想辦法去糾正，雖然這是一個非常困難的事情，因為情緒很多時候並不受我們身體的控制，但是，你仍然得努力改善，慢慢改善。

建議你可以從以下幾方面改善：

1.讓自己忙碌起來，生活變得更加豐富多彩。不要因為離婚就封閉自我，變得頹廢無所事事；也不要讓自己變得盲目忙碌，整日沉迷於瑣碎煩人的家庭小事。學著讓自己變得更加美好，比如多讀些書，多出去走走，多與身邊優秀的人一起交流學習等等。

2.找一件自己最擅長的事情堅持下去。比如做手工，寫文章，製作美食等等。現在網際網路發達，自媒體平臺很多，可以把自己擅長的領域發不出來讓更多人欣賞，不僅可以結交一些志同道合的朋友，也可以增強自己的自信心。

3.你要經常提醒自己，孩子自來到這個世界就是一個獨立的個體，不受任何人牽絆。你要學會尊重他，多看到孩子身上可愛的，美好的，優秀的地方，用欣賞的眼光去跟孩子相處吧！當你的孩子在你內心是一個絕對美好的存在，你是無論也不捨得打罵他的。

4.關於感情的問題，或者再找一個伴侶的事，建議不用著急，也不用排斥，順其自然就好。太急容易看錯人，排斥容易產生自卑，所以，不要盲目追求愛情也不要不相信愛情，世界總是美好的。要相信總有一個最適合你的人在等著你，就差你們相遇的那一刻。

理解你，那就在你情緒好的時候多看看孩子可愛的照片啊影片啊，想發火時就想想孩子是多麼的可憐，孩子只有你一個人愛，而大人有很多宣洩的方式，一定調整自己，不然傷害孩子

孩子的爸爸出軌的那一段，我經常會對孩子發火，甚至後悔生了孩子，我意識到這樣糟糕的關係下去，我不僅毀了自己，也會毀了孩子一生，所以當時堅決離婚，因為我相信，我脫離經常受刺激的環境，內心寧靜，孩子才會更好，因為一直以來孩子都是我帶的，我相信自己能教育好孩子！我覺得你有必要分析一下自己，自己內心的怨氣來自哪裡，要如何才能化解，平靜的內心不僅是對孩子還是對你的健康都是很重要的！能改變的就去改變，不能改變的就改變自己的認知，總不能這麼彆扭下去的