但是關於產品的真假，媽媽們都沒有去追究真偽，養生知識，更沒有經過科學的考究，那麼，那些養生知識就真假難辨了。
那怎麼樣才能讓媽媽們提高警惕意識，讓媽媽識別到那些假的養生的知識？許多子女，這個時候往往會說，媽媽，你怎麼不去上網查一下真假呢？怎麼老是相信那些養生宣傳的影片呢？
但我認為年輕人不能苛求媽媽去網上去查，而且媽媽們也不具有事事都去上網查的意識。所以最好的方法是，給媽媽們整理一些典型的假的養生知識。給媽媽看，讓媽媽對基本的假的養生知識有所防禦。
1，血脂高不能吃蛋黃
2，只吃素食，不吃葷菜
老年人的一些疾病，如糖尿病和高血壓，與營養不良密切相關。如果長期選擇素食，缺乏必要的動物蛋白攝入，疾病會加重惡化。因此，葷素搭配才是合理的膳食。
3，大蒜下油鍋後變紅是地溝油，假！
4，蝦和維生素C同吃會砷中毒，假！
5，榴蓮不能和牛奶一起吃，假！
6，停止進食可以給腸道洗澡，排毒和養顏，假！
7，患脂肪肝狂減肥，假！
8，把潤喉片當糖吃，假！
9，蘑菇富集重金屬不能吃，假！
10，常吃維生素C（VC）能預防感冒，假！
11，用微波爐加熱食物會致癌，假！
12，雞蛋和豆製品不能一起吃，假！
13，吃木瓜能豐胸，假！
科研研究表明，木瓜中沒有成分可以豐胸，流傳的只是古人留下的“以形補形”的理論，沒有任何科學依據。
14，常吃隔夜菜容易致癌，假！
15，阿司匹林是護膚美白神藥，假！
16，人體器官有排毒時間表，假！
17，發熱捂汗可以幫助孩子退燒，假！
18，有傷口不能吃醬油，會留疤，假！
19，裸睡可使身心放鬆、治療失眠，假！
20，白頭髮不能拔，會越長越多，假！
拔白髮只是容易損傷毛囊，導致毛髮不能再生，甚至出現毛囊炎。而白髮越拔越多，純屬瞎扯。
但是關於產品的真假，媽媽們都沒有去追究真偽，養生知識，更沒有經過科學的考究，那麼，那些養生知識就真假難辨了。
那怎麼樣才能讓媽媽們提高警惕意識，讓媽媽識別到那些假的養生的知識？許多子女，這個時候往往會說，媽媽，你怎麼不去上網查一下真假呢？怎麼老是相信那些養生宣傳的影片呢？
但我認為年輕人不能苛求媽媽去網上去查，而且媽媽們也不具有事事都去上網查的意識。所以最好的方法是，給媽媽們整理一些典型的假的養生知識。給媽媽看，讓媽媽對基本的假的養生知識有所防禦。
1，血脂高不能吃蛋黃
2，只吃素食，不吃葷菜
老年人的一些疾病，如糖尿病和高血壓，與營養不良密切相關。如果長期選擇素食，缺乏必要的動物蛋白攝入，疾病會加重惡化。因此，葷素搭配才是合理的膳食。
3，大蒜下油鍋後變紅是地溝油，假！
4，蝦和維生素C同吃會砷中毒，假！
5，榴蓮不能和牛奶一起吃，假！
6，停止進食可以給腸道洗澡，排毒和養顏，假！
7，患脂肪肝狂減肥，假！
8，把潤喉片當糖吃，假！
9，蘑菇富集重金屬不能吃，假！
10，常吃維生素C（VC）能預防感冒，假！
11，用微波爐加熱食物會致癌，假！
12，雞蛋和豆製品不能一起吃，假！
13，吃木瓜能豐胸，假！
科研研究表明，木瓜中沒有成分可以豐胸，流傳的只是古人留下的“以形補形”的理論，沒有任何科學依據。
14，常吃隔夜菜容易致癌，假！
15，阿司匹林是護膚美白神藥，假！
16，人體器官有排毒時間表，假！
17，發熱捂汗可以幫助孩子退燒，假！
18，有傷口不能吃醬油，會留疤，假！
19，裸睡可使身心放鬆、治療失眠，假！
20，白頭髮不能拔，會越長越多，假！
拔白髮只是容易損傷毛囊，導致毛髮不能再生，甚至出現毛囊炎。而白髮越拔越多，純屬瞎扯。