雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉。

常見雞胸肉是在胸部裡側的肉，形狀像斗笠，胸脯肉。肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。

什麼人適合吃雞胸肉？

宜食：一般人群均可食用。尤其是老年人、患病、體質較弱者皆宜食用，肥胖者或胃腸蠕動差、擔心或已患糖尿病、動脈硬化的人，也應該多吃雞胸肉。

禁食：感冒，發內熱、內火旺盛、痰溼較重之人、肥胖者、患有熱毒癤腫的人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人都忌食雞肉；雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、面板癤腫、大便秘結者不宜食用雞肉；感冒伴有頭痛、乏力、發熱的人忌食雞肉，雞湯。

另外，雞胸肉的熱量較少，因此是減肥者的偏愛。想要降低熱量，擔心吃了發胖那就要用煮或者蒸的料理方式了，不需要下油，雞肉本身帶有脂肪。

樓主所說嗜睡，應該是溼氣太重了，感覺身體沉重，昏沉。與吃雞肉無內在關係。但現在已經沒有天然養成的雞了，吃肉品，少不了要吃些抗生素，激素等等。

建議:

去除葷腥，多吃素。

每日打坐五分鐘，深呼吸七次。

不躺著玩手機。

喝熱開水。

蛋白質過量？怎麼可能100g雞肉蛋白質含量20.2g！人體每公斤體重需要蛋白質1克，按照60公斤體重攝入蛋白質需求是60克！相當於雞肉300g左右正常適量，更何況你是運動狀態下，需要的蛋白質更多，再這說也不可能完全吸收的，人的消化系統沒有百分百吸收的，跟抗生素殘留和蛋白質過量肯定沒有關係。

我想和雞胸肉沒啥大的關係！

一般我在健完身後也會有嗜睡的現象！但是我想這是正常的！

在我們完成一天的訓練後，機體的能量基本都已經被我們消耗完了，而且一般我們在訓練時和訓練後都會進行能量和營養的補充！

同時機體在恢復和修復我們時，必定要佔據大量的營養，和血液，能量等！所以我們就會覺得嗜睡。肝臟，腎臟等恢復器官開始造血，修復的工作。

這樣大腦缺少能量，不能興奮起來，自然就易嗜睡！

這是機體的自我保護！

健身就得對自己狠一點！（注意拉伸啊!）

分析一下題主嗜睡的原因：

①休息、恢復的速度跟不上運動量的消耗。在安排健身計劃時要合理安排上休息日，並且每天的生活也要規律不要熬夜，因為休息也是健身的重要環節之一。根據自己體能練三休一、練五休一都可以。

②飲食上的精細碳水和脂肪過多。碳水和脂肪攝入太多會加速體內葡萄糖的升高，相對蛋白質來講吃飽後會更容易感到睏意。

一般正常的雞胸肉是不會導致嗜睡的。

如果有出現嗜睡情況，可能有以下幾個方面的因素：

1.健身的強度過大導致身體過於疲勞而產生的犯困嗜睡；

2.進食的食物總熱量過高也容易出現犯困嗜睡；

3.長期進食毒素超標、抗生素超標、農藥超標的食物，毒素在體內累積過多也可能會出現嗜睡情況，所以不建議天天長期過度食用某一種或某幾種食物，食物應每天多樣化；

4.休息不足也會有嗜睡情況；

5.喝水不足，身體缺水有時也會出現犯困情況。

6.身體其他原因。如果嗜睡情況持續時間較長沒有改善，建議去醫院做全面體檢，不排除有身體其他情況。