口臭真的是一件尷尬至無敵的事情，以前晚上睡覺喜歡從背後抱著老婆睡，某段時間老婆翻過身，呀！怎麼口氣這麼重，於是監督她不吃零食，結果個把月後，口氣越來越重，嗯⊙∀⊙？就一股下水道井蓋冒出來的臭氣味兒！額！不敢說，怕傷她自尊；

終於，某天夜裡，睡夢中的我感覺空氣混濁，快要窒息了，驚醒後，發現她正對著我出氣，啊天吶，竟然被臭醒了，口氣還多了股發酵味，第二天就鼓起勇氣告訴她了。她狡辯說:我怎麼就聞不到，你是不是嫌棄我；我:你的鼻子怕都被燻壞了。

然後老婆才恍然大悟，說最近和別人說話看見別人老是捂著嘴巴等，現在才知道原來是口臭搞的鬼。

四個簡單方法判斷自己有無口臭！

一、可以用舌頭輕輕的舔一下自己的手背，然後再聞聞，看看有沒有臭味。

二、將食指放在我們的喉嚨根部五秒鐘，再聞一下，如果有氣味就是有口味。

三、將雙手抱住自己的口鼻，然後撥出一口口氣，如果聞到臭味就是有口臭。

四、取一條幹淨的紗布或者棉籤，放在嘴裡在牙床和舌尖的地方攪動幾下，然後拿出來聞聞，如果有臭味就是有口臭。

如果出現口臭，一般有三方面原因，第一口腔疾病，第二就是腸胃毛病，第三就是咽喉方面的問題。因此出現口臭時，最後去醫院進行細緻檢查，明確病因。

另外還可以多吃4物來輕鬆出去口臭，大家不妨試試！

1、山楂去除口臭

山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

2、桔皮甘草白糖去除口臭

等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

3、蜂蜜葵花子去除口臭

將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

4、百結葉桂花茶去口臭

前三種都能臨時緩解口臭，而最後一種可以有效的祛除腸胃不好、咽喉不好等造成的各種口臭。做法：可取百結葉5g、桂花5g搭配做成百結葉桂花茶包，每日熱水沖泡即可。

百結葉全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰、殺菌消炎的作用，對幽門螺桿菌以及鼻咽炎、口腔細菌等有很好的抑制作用。另外中醫認為，桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效。而且本身桂花氣味芬芳，兩者一起搭配成百結葉桂花茶，有很好的除口臭作用。

雖然喝茶非常簡單，但貴在堅持，如果三天打魚兩天曬網，那麼再好的養胃食物都幫不了你哦~