感謝邀請，先說說我的生產經歷，21號肚子疼了一天輕微見紅，22去醫院查下彩超和胎心監護正常，跟醫生說我的情況，醫生說要內檢下，畢竟是二胎髮動會快些，一內檢宮口來三指，感覺還能忍受，醫生開了單子讓查血和其他一些產前檢查，離家近，就回家待產了，等什麼時候發動什麼時候去醫院，查完已經十一點了，回家後收拾好了待產包，
等開始宮縮就去醫院，到晚上八點多有輕微宮縮，趕緊去醫院，醫生內檢才開了三指半，一直在爬樓梯，走路，到了十點多宮縮還是不劇烈，醫生有點急了拉我去內檢，還是三指半，讓我躺那休息了一會，一股暖流來襲，羊水破了，醫生隨即換了衣服準備生，宮縮間隔時間越來越短，肚子疼得越來越強烈，一會過去了十指全開，醫生讓我在宮縮來的時候試著用力，慢慢的感覺自己跟便秘一樣，
醫生讓我開始使勁，頭快出來時是最難受的呢，用力到快沒勁呢了，休息下積攢了一點力氣，使出渾身力氣，終於在10.52生完了，頓時感覺渾身輕鬆，在產房觀察了一會就被推出來了，二胎生的比較快，但產後宮縮真的比一胎要疼很多，生完那天晚上疼的渾身沒勁，第二天才緩過來。
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
就肚子而言，生完孩子雖然不好恢復，但也並不是沒有辦法，主要可從以下兩個方面入手：
1、合理飲食好習慣
產後寶媽身體虛弱，需要補充營養以便恢復元氣和幫助下奶。但是寶媽飲食還是要十分注意的，一定要少吃油炸和過於油膩的食品，甜食和碳酸飲料。飲食上要注意清淡飲食，多攝入一些蛋白質豐富的食物，蔬菜和膳食纖維素也要適當多攝入些，尤其煲湯的時候一定不要太油膩。
2、適量的運動
產後長時間臥床，容易囤積水分和脂肪。如果身體允許的話，寶媽要趁早下床走動，不要總是躺在床上，可以逐漸的增加活動量，到了產後42天以後，身體的各項機能也基本恢復了，就可以開始一些鍛鍊了。可以在專業醫生的建議下進行一些適合自己的運動
感謝邀請，先說說我的生產經歷，21號肚子疼了一天輕微見紅，22去醫院查下彩超和胎心監護正常，跟醫生說我的情況，醫生說要內檢下，畢竟是二胎髮動會快些，一內檢宮口來三指，感覺還能忍受，醫生開了單子讓查血和其他一些產前檢查，離家近，就回家待產了，等什麼時候發動什麼時候去醫院，查完已經十一點了，回家後收拾好了待產包，
等開始宮縮就去醫院，到晚上八點多有輕微宮縮，趕緊去醫院，醫生內檢才開了三指半，一直在爬樓梯，走路，到了十點多宮縮還是不劇烈，醫生有點急了拉我去內檢，還是三指半，讓我躺那休息了一會，一股暖流來襲，羊水破了，醫生隨即換了衣服準備生，宮縮間隔時間越來越短，肚子疼得越來越強烈，一會過去了十指全開，醫生讓我在宮縮來的時候試著用力，慢慢的感覺自己跟便秘一樣，
醫生讓我開始使勁，頭快出來時是最難受的呢，用力到快沒勁呢了，休息下積攢了一點力氣，使出渾身力氣，終於在10.52生完了，頓時感覺渾身輕鬆，在產房觀察了一會就被推出來了，二胎生的比較快，但產後宮縮真的比一胎要疼很多，生完那天晚上疼的渾身沒勁，第二天才緩過來。
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
就肚子而言，生完孩子雖然不好恢復，但也並不是沒有辦法，主要可從以下兩個方面入手：
1、合理飲食好習慣
產後寶媽身體虛弱，需要補充營養以便恢復元氣和幫助下奶。但是寶媽飲食還是要十分注意的，一定要少吃油炸和過於油膩的食品，甜食和碳酸飲料。飲食上要注意清淡飲食，多攝入一些蛋白質豐富的食物，蔬菜和膳食纖維素也要適當多攝入些，尤其煲湯的時候一定不要太油膩。
2、適量的運動
產後長時間臥床，容易囤積水分和脂肪。如果身體允許的話，寶媽要趁早下床走動，不要總是躺在床上，可以逐漸的增加活動量，到了產後42天以後，身體的各項機能也基本恢復了，就可以開始一些鍛鍊了。可以在專業醫生的建議下進行一些適合自己的運動