一、選擇的前提條件

在做選擇之前，需要先滿足做選擇的前提條件：

1、夫妻一方的工作收入是否可以獨立支撐家庭日常開支，如果無法支撐只能兩個人都上班，保證基本的生存條件。

2、夫妻雙方都上班的話，是否有合適的人選可以照顧孩子。如果沒有人帶的話只能自己在家帶。

3、以上兩個條件都不滿足的話，需要找到一份可以帶孩子上班的工作，或者在家帶孩子的同時做一些兼職工作，補貼家用。

二、滿足條件的情況下

如果經濟和人力都沒有問題，全職帶孩子是更好的，特別是孩子3歲前安全感建立階段。

需要注意的是，家長要安排好自己的日常生活，有自己的社交圈。在孩子上學後可以做一些實現自我價值的事情。讓自己的生活充實，保持積極的心態，避免與社會脫節，造成心理落差。

如果長期出現低落、焦慮、甚至暴躁情緒，無法自我調節，建議還是找一份輕鬆的工作。利用上班前、下班後和節假日陪伴孩子。一小時高質量陪伴優於一整天無效率陪同。

作為父母的我們首先要接納這樣一個現實，然後我們再去想一下究竟如何能夠更好地陪伴孩子。那麼首先，我們家長要調整好自己的情緒，其實媽媽焦慮孩子是能夠感覺到的，所以媽媽如果在情緒上首先放鬆了，那麼我們的孩子也會放鬆。家長可以去學習一些，冥想呼吸法、情緒認知ABC、換框法等調節情緒的方法，讓自己首先處於一種平靜的狀態中，這樣我們才能夠在不帶著情緒的情況下去陪伴我們的孩子。

其次我想說，並不是陪伴好孩子，就必須要全職在家，無時無刻的在孩子們身邊，全職在家，如果不能有效陪伴的話，也不一定就對孩子的成長都是積極的影響，家長這一點一定要清楚。

所以在這裡我們就涉及到了有效陪伴孩子這樣的概念，我們究竟應該怎麼做才算是有效陪伴孩子呢？

首先家長要了解不同年齡段孩子的心理特徵，根據你孩子所處的年齡階段，確定如何高質量的陪伴孩子。比如，孩子在兩到三歲期間，正處在所謂的叛逆期，這個時候孩子有了自我意識，對於家長的指令不再那麼言聽計從了，而是經常說不，這個時候就需要我們家長能夠理解孩子這個年齡段的內心需求，他需要有一定的自由空間去發展他的運動能力、空間感知能力等等，家長就需要在安全的前提下，不要過多的去限制孩子，給他們提供，比如自己吃飯、自己穿衣服、自己整理物品等的機會，孩子會在愉悅的情緒中發展出他自己的能力，和我們家長之間的愛的能量也能夠流動起來，這就是有效的陪伴。

再比如，孩子上了幼兒園，也就是三到六歲階段，白天寶寶要去幼兒園生活，媽媽也不能時時刻刻陪伴在孩子身邊，晚上回到家中，爸爸媽媽可以和寶寶一起進行一些活動，比如親子閱讀、全家一起下棋或者做遊戲等等，都是很好的高質量陪伴的方式，高質量陪伴不是用時間堆積出來的，而是家長真正能夠看見孩子能夠感受到孩子的內心需求，孩子和爸媽之間能夠有直接的愉悅的情感共鳴。所以這位媽媽不用擔心上班會對孩子的身心造成什麼影響，而是要在高質量陪伴方面多做工作，增強親子關係。

另外還想說的一點是，其實爸爸媽媽積極上班，對於孩子的成長也是一種榜樣的力量，我們可以帶著孩子去工作的地方，讓他們看看父母是怎樣透過勞動來換取財富的，給他們講一講不同職業對於社會的價值等等，這樣孩子從小就會從內心中樹立榜樣，樹立正確的金錢觀，也會對未來的夢想有所期許，有動力去追求自己的理想。所以對於孩子的自我價值感的培養也是要從小開始的。

馬秀老師：長頸鹿幼兒園園長，兒童心理行為諮詢師