身體的每個部位都是有著自己的分工的，比如膝蓋，起的就是承接全身重量，使得身體能夠自由的行走的作用。所以膝蓋真的是非常的重要。但是總是有一些病痛的出現困擾著我們，最常見並且多發的要數"滑膜炎"了！
滑膜炎到底是什麼？有些什麼症狀表現，該如何預防呢？一起來聽聽山東省立醫院骨科副主任醫師袁林怎麼說吧。
滑膜炎是一種多發性疾病，它的主要發病位置在膝關節。膝關節是人體滑膜最多、關節面最大以及結構最為複雜的關節。因為膝關節滑膜廣泛存在於肢體表較淺部位，所以很容易受到損失以及感染。
一度症狀：以關節疼痛為主，關節腫脹不顯著或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，上下樓或用力時關節疼痛或有不適感;長時間行走關節有發燒、發僵的感覺，疼痛加劇。
二度症狀：關節出現腫脹，疼痛得不明顯，下蹲或者是打彎時有不適的感覺，有個別的患者還會出現肌肉萎縮的情況，過度運動之後會出現腫脹。而且在早上的時候症狀比較輕，晚上會加重。患者如果長時間行走的話，小腿會有酸脹的感覺。
骨質增生型症狀：關節疼痛，腫脹顯著，上下樓較顯著，僵硬不靈活，流動時有咯吱咯吱彈響聲。
髕骨軟化型：走路時關節痠軟沒有勁，跑步時打軟腿，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時症狀消失。
半月板損傷型：走路時腿輕易別勁。偶然會泛起腿溘然間不能行走，感覺像有東西把腿別住了一樣，得稍作休息才能恢復正常。一般愛運動的人或特殊職業的人，損傷機率比較高。
除此之外還有一些比較特殊的人群，滑膜炎症狀泛起在腕關節髖關節、胯骨、腳腕、手腕;症狀與其他關節有所不同;但病理基本相同。
膝關節滑膜炎並沒有年齡的限制而是在任何年齡階段都會發生，一定要預防。
1.避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。
長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
2.適當進行體育鍛煉
避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠"擠壓"才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
3.及時治療關節的損傷
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
4.減輕體重
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。
提醒：滑膜炎不僅會給患者帶來關節積液，關節疼痛，關節活動受限，下蹲困難現象，還可造成功能障礙。如膝關節滑膜炎會導致患者的滑膜出現粘連，使關節功能喪失，給患者的健康帶來非常嚴重的威脅。因此滑膜炎患者朋友們一定要重視自己的疾病，需要及時使用正確的治療方法進行治療，控制病情。
身體的每個部位都是有著自己的分工的，比如膝蓋，起的就是承接全身重量，使得身體能夠自由的行走的作用。所以膝蓋真的是非常的重要。但是總是有一些病痛的出現困擾著我們，最常見並且多發的要數"滑膜炎"了！
滑膜炎到底是什麼？有些什麼症狀表現，該如何預防呢？一起來聽聽山東省立醫院骨科副主任醫師袁林怎麼說吧。
滑膜炎是一種多發性疾病，它的主要發病位置在膝關節。膝關節是人體滑膜最多、關節面最大以及結構最為複雜的關節。因為膝關節滑膜廣泛存在於肢體表較淺部位，所以很容易受到損失以及感染。
滑膜炎有哪些症狀？一度症狀：以關節疼痛為主，關節腫脹不顯著或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，上下樓或用力時關節疼痛或有不適感;長時間行走關節有發燒、發僵的感覺，疼痛加劇。
二度症狀：關節出現腫脹，疼痛得不明顯，下蹲或者是打彎時有不適的感覺，有個別的患者還會出現肌肉萎縮的情況，過度運動之後會出現腫脹。而且在早上的時候症狀比較輕，晚上會加重。患者如果長時間行走的話，小腿會有酸脹的感覺。
骨質增生型症狀：關節疼痛，腫脹顯著，上下樓較顯著，僵硬不靈活，流動時有咯吱咯吱彈響聲。
髕骨軟化型：走路時關節痠軟沒有勁，跑步時打軟腿，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時症狀消失。
半月板損傷型：走路時腿輕易別勁。偶然會泛起腿溘然間不能行走，感覺像有東西把腿別住了一樣，得稍作休息才能恢復正常。一般愛運動的人或特殊職業的人，損傷機率比較高。
除此之外還有一些比較特殊的人群，滑膜炎症狀泛起在腕關節髖關節、胯骨、腳腕、手腕;症狀與其他關節有所不同;但病理基本相同。
如何預防滑膜炎？膝關節滑膜炎並沒有年齡的限制而是在任何年齡階段都會發生，一定要預防。
1.避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。
長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。
2.適當進行體育鍛煉
避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠"擠壓"才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
3.及時治療關節的損傷
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
4.減輕體重
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎症。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。
提醒：滑膜炎不僅會給患者帶來關節積液，關節疼痛，關節活動受限，下蹲困難現象，還可造成功能障礙。如膝關節滑膜炎會導致患者的滑膜出現粘連，使關節功能喪失，給患者的健康帶來非常嚴重的威脅。因此滑膜炎患者朋友們一定要重視自己的疾病，需要及時使用正確的治療方法進行治療，控制病情。