終於有醫生會說葉酸要補足整個孕期了，國際衛生組織指出多少年了，國內還是說孕前三個月，終於有人糾正了。

你可以根據現在這個醫生的建議去做，把愛樂維吃完就斷了，改吃十月馨。理由:愛樂維是藥，十月馨是保健品。而且還知道分階段，針對每個階段孕婦營養素的需求，是進步的。雖然醫生推薦產品有提成，但總是在解決問題，可以說是好現象。

缺鈣嚴重啊！

鈣鎂鋅銅錳，人體內的礦物質營養素是有著動態平衡的，補鈣不補鎂，早晚要後悔。鎂不僅是可以鎮定神經，還能幫助鈣的利用，讓鈣去該去的地方。

你之所以缺鈣，是寶寶搶走了。孕期對鈣的需求非常大，甚至比兒童還大，大概1800毫克左右。你可以算一下自己有沒有補足。愛樂維一片125㎎，你一天吃幾片？再加飲食上的，看看夠不夠。十月馨是211㎎，一天2片也就422㎎，再加飲食上的，算算夠不夠。

十月馨裡鎂的含量太低了，這個還真比不上愛維樂，中國產的跟進口的還是有差距的。鈣鎂最佳的比例是2:1，如果你發現有這個比例的保健品，那最合適了。

孕婦需要補的東西很多，日常飲食的確滿足不了人體七大類營養素的需求，特別是ω-3脂肪，一孕傻三年，主要是因為胎兒搶走了這個腦部發育需要的ω-3不飽和脂肪酸(DHA)。孕婦對蛋白質的需求也特別大，除了水，身體最多的組成成分就是蛋白質了，為什麼懷孕後期腳都會腫，連鞋都穿不上，就是缺蛋白質引起的水腫。

我們的飲食存在著很多問題，不僅影響了營養素的吸收，還造成碳水和飽和脂肪的過量，很多人一懷孕就胖很多，花很多時間減肥。可吃的再多還是不能滿足胎兒的營養需求。額外補充是有必要的，但要學會選擇，知道什麼樣的產品安全有效。說實在的，不建議你用十月馨，一、很貴，除了醫生的提成，這家公司用貴來定義他的產品高檔，其實沒看出哪些專利技術。二、時間太短，這個產品沒多少歷史，我們買東西喜歡去百年老店，因為這是被時間所證明的。三、含量不夠，特別是鎂，比例缺口好大。

希望你能找到更好的，醫生只是治病，她的建議你只能參考，還是要看身邊的例子，實踐是檢驗真理的唯一標準。

我覺得你還是換一個醫生吧？實在不理解一個專業的醫生，會把腰痛屁股痛歸於營養不良，哪怕你去拍個核磁，沒發現任何的異常，也不能看了一下腰就說不是腰椎問題，相當不負責任！

1.推銷的？

有個別醫生是和某些產品有經濟利益掛鉤，可是也不能耽誤別人的就診，這屬於不道德行為，推薦你買十月馨，不知道他是真的認為你營養缺乏，還是套路你購買東西，建議你換個醫生看！

2.腰痛屁股痛

孕期出現腰痛、屁股痛的人很多，導致這個問題的因素也各有不同，由於懷孕，不建議做CT，也不可盲目服用止痛類藥物，但是也應該找一下原因，最普遍的有下面幾種：

腰臀肌勞損

當腰部肌肉和臀部肌肉出現勞損的時候，會導致腰部和臀部出現疼痛，這倆個部位的疼痛是兩個原因造成的，根據痛點不一樣，判斷的方向就會有區別，例如，腰部是腰方肌還是豎脊肌，臀部是梨狀肌、臀中肌、還是臀大肌等！

腰椎小關節紊亂

腰椎小關節紊亂也是造成腰痛的主要原因，這是由於腹部重量增加，有部分女性本來就骨盆前傾，核心力量不足，很易出現這個狀況，當然如果咳嗽打噴嚏腰痛屁股痛，也不排除腰突症的可能性！

孕期出現腰腿痛，很多方法沒辦法使用，哪怕是推拿，有的人也趴不下，手法過重也可能誘發宮縮，建議還是修養為主吧，有的人過一個階段會自愈，因此，建議備孕的時候別隻考慮煙、酒，頸腰腿痛隱患也要提前處理一下！