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1 # 健身大喇叭
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2 # 健身教練晨晨
增長肌肉需要我們的雄性激素，
這也就為什麼女士練肌肉為什麼那麼難，如果你見到了肌肉塊很大的女士，那麼她的付出絕對超乎你的想象，這樣的人要珍惜。
我們可以在訓練中去多鍛鍊腿部，這樣會刺激我們的雄性激素分泌，從而讓我們的肌肉增長的更快，
在增長肌肉的過程中，不光是雄性激素，還需要我們的肌肉纖維的撕裂和重組，
這個過程中需要大量的蛋白質，碳水化合物，和睡眠和各種維生素的補充，
所以我們要從多方面去注意，
我是普及君，你的私人教練！
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3 # 曉行星
呵呵！一個男人怎麼可能雌性激素和雄性激素都高呢？換句話說一個大男人身體內部，怎麼會有雌性激素呢？！
雄性激素產生於男性的性器官睪丸與腎上腺皮質，而雄性激素最主要的物質是睪酮。睪酮的主要作用可以讓肌肉組織中的蛋白質合成增加。
一般情況下，經過超負荷的力量訓練後，男性的肌肉體積和維度都要大於女性。其原因主要是男性睪酮的分泌量遠遠大於女性，他們睪酮的分泌量，是成年女子的50~100倍。
而女性睪酮的分泌主要靠卵巢與腎上腺皮質有很少的分泌量。因此，我們的女性同胞在進行力量訓練的時候，不必擔心自己最後成為粗壯的肌肉女。
試想一下男性同胞經過訓練能夠得到一點點的肌肉都相當困難。何況比他們睪酮少100倍的女性公民呢？
下面我們再論一下女性激素，它的分泌來自於女性性器官的卵巢，分泌為兩種，一種叫雌激素，另一種叫孕激素。而這種兩種激素的分泌，在男性公民機體當中絕對不可能出現的，不是您所希望得想分泌它就分泌，因為世界上還沒有任何一個男性會生孩子。
既然話題我們涉及到了性激素，就不得不提一下類固醇。合成類固醇是在實驗室內人工合成的，它在化學機能上的作用與睪酮對合成代謝的影響相似。
我們人體當中雄性激素和雌性激素都是存在的，只是相對於而言哪一個更多而已。
那對於男性來說雄性激素是肯定會大於雌性激素的，因為雄性激素是我們男性生長髮育以及第2第二的重要影響因素，同時它對於我們的肌肉生長也是有很大關係的。那對於女性而言就是雌性激素大於雄性激素，雌性激素是主導女性的第二體重的一個重要因素。
那他對於肌肉的影響，會體現在哪一方面，你可以很明顯的看到男性的肌肉生長和肌肉的發達程度是遠遠超於女性的，而女性在訓練的過程當中哪怕是訓練的很刻苦，他的肌肉生長程度都是要低於男性的。
雄性激素是主要由男性的睪丸來分泌，而且他其中的一個非常重要的激素名稱就叫睪酮，這個睪酮女性通常來說只有男性的1/20左右。所以也就會導致上面說的問題，女性的肌肉增長是非常小的。
而且人體內的激素平衡它是有一定自我調節功能的，只是他的這個恢復力，強與弱的問題，你像有一部分男性在小的時候，不管是飲食習慣也好，還是其他的一些生活習慣，導致體內的雌性激素較多，就很容易出現乳房發育過強的。 總結一下就是說，男性的雄性激素與雌性激素的水平都比較高的話，那他的肌肉肯定是可以得到一定化的發展，只是會有一定的，速度限制，因為雌性激素，他對於雄性激素來說，就是屬於一種綜合作用，同時會容易產生一些，比如說像乳頭髮育過大以及體毛變少了一些症狀。同時如果你的雌性激素過高，你還是要注意一下，可以去醫院進行一些檢查，不要讓這種情況出現，因為對於男性而言，過度的雌性激素沒有什麼好處。