首先我也是一名媽媽，而且是兩個孩子的媽媽，我相信每個女人在坐月子期間都有抑鬱症，只是嚴重不嚴重之分。我曾經做過兩次月子。第一次生大寶的時候，面對著婆家重男輕女的觀念，有點媽寶的老公，我抑鬱比較嚴重，也想過輕生，但是每次看著可愛的寶貝，想想自己的父母，覺得如果真的輕生了，會對不起他們。一次又一次的給自己做心裡工作。但是每天和婆家的相處，最後終於爆發了，和婆婆吵了一架，老公要和我離婚。我帶著孩子回到了孃家，每天以淚洗面。在孃家，自己的媽媽由於心疼自己再加上生氣，有時候說話會傷到我，所有的壓力和不如意逼著我離家出走，走到了一條河旁邊，當時就想著一死百了。幸虧好心的過路人及時的制止了我那種愚蠢的行為，並聯繫了我的家人。當我看到我自己的親人時，我感到內疚，哥哥急著報警了，一路上握著我的手，他的手都是冰涼的。後來我家裡人找我老公的家人坐一起把我倆人的事情處理開了，我老公也向我道歉了。於是我倆又回到了三口的生活。感情一天一天的好了，後來大寶到了該上幼兒園的年齡了，又把婆婆接過來幫忙接送孩子。

二孩政策的放開，我倆又想再要一個孩子，覺得以後我們老了病了，可以再來一個孩子和大寶分擔壓力，我也事先和老公說好了，不要再和第一次坐月子一樣，要多照顧我，讓我開心。2019年2月3日，我迎來了我的二寶貝，還是個女孩，婆家雖說有點失望，但是我沒往心裡去，我把這種不開心給遮蔽了，不讓自己鑽牛角尖。後來月子期間，我公公婆婆是那種不會照顧人的人，而且還特別不會說話的人。老公在家就老公照顧我，老公不在家，只能看我自己。有過一段時間的抑鬱，討厭自己的公婆，想逃避面對他們，想和我老公離婚，但較第一次輕很多。沒有了輕生的念想。難受想哭的時候就和我老公說，或者和孃家人聊聊天轉移難受的注意力。後來我老公把我公婆送回老家了。我自己也調整了好多。目前一個人帶兩個孩子，雖然累，但是我覺得自己是幸福的。

請男同志們都多包容和多陪陪產婦，他們從懷孕到進手術室，從生孩子到坐月子。他們經歷的恐懼和疼痛，恐怕你們一輩子都不會經歷，請你們不要只把感恩當一句話說過就過了。這個階段的女人脆弱的需要你們細心的呵護。你的媳婦為了你放棄的東西太多了。

我是兩個孩子的爸爸，對產後抑鬱也有比較直觀的體會。

當時老婆整個懷孕期間都還好，但是生完之後，脾氣就變了。看誰都不順眼，愛挑毛病，敏感多疑，煩躁易怒。

當時我很奇怪，平時很正常的一個人，怎麼突然變得不可理喻了呢？後來學習了超心理學才明白，產後抑鬱的原因是能量狀態降低導致的。

能量是維持生命活動最基礎的東西，能量高體現在外就是正能量的思維和情緒，比如勇敢，信心，耐心，愛心，寬容，喜悅等等。能量低則表現出負能量的沮喪，憤怒，急躁，脆弱，敏感，悲傷等等。

產婦因為孕育新生命，自身能量就會降低，同時，產後撫養的過程，勞心勞力，作息紊亂，再加上各種各樣的思想壓力，進一步使能量降低。長期處於低能量狀態是很不安全的，一丁點微不足道的刺激都有可能讓她爆發。

所以，生孩子對整個家庭都是一個特殊時期，需要引起高度重視。此時，產婦不僅需要補充營養，更需要補充正能量。補足正能量，遠離抑鬱風險。

如何補充正能量？

1）請一個專業月嫂是有幫助的。專業的事情交給專業的人去做，會省心很多。

2）讓最親近的人來照顧，無關人等儘量迴避，營造一個安靜的環境。

3）加倍關愛，從語言、行動等各方面多多釋放正能量給產婦。對其不良情緒多包容，多理解，不往心裡去。

產後抑鬱相對其他抑鬱比較單純，只要產婦和家屬對此有正確的認識，採取積極的應對措施，是完全可以避免的。

願世間更多理解，更多關愛，消除一切痛苦，永遠平安喜樂！

首先我是一個年輕媽媽，剛生了二寶，其實我覺得產後抑鬱症主要是家人的沒有理解的問題，加上現在年輕女性沒有吃過那麼多苦，老人總是想以前她們那輩人怎樣怎樣，出月子就去幹重活啊什麼之類的，全然沒有想到現在新時代女性基本沒有什麼女的要幹很多活的，所以做了月子出來後就會因為又要帶大寶，又帶二寶，又要面對家人的不體貼，自然就容易崩潰了

我也是剛升級為寶媽，寶寶現在快六個月了，自己帶，沒有人幫忙，整個孕期包括生還有坐月子過的還算順心，沒有多大的委屈，老公也比較體貼！但是他有時會比較忙，沒有辦法，現在我沒有工作，他為了養家也顧及不了那麼多，我也沒有怨言，最多的是互相理解，唯有不順的是沒有工作了，雖然帶寶寶也忙也累，閒暇時後也會胡思亂想，會想起之前做過的一些錯事，覺得自己特別傻，也會老是想起童年的不幸，心裡會有怨恨的，而且經常做亂七八糟的夢，也會做噩夢，比之前沒生寶寶的時候做的多得多，然後我會有很奇怪的想法，我會想著不要寶寶，要摔他，但是寶寶這麼可愛我怎麼可能這麼做，我覺得是犯產後抑鬱，因為心裡有恨，心裡有魔，但是克服不了自己，也發洩不了，那種恨是刻在骨子裡的，我能做的就是改變，我控制不了自己的想法，但是一定要控制自己的情緒和行為，不然精神病還有抑鬱自殺就是這樣來的，我還不算嚴重的呢，到自殺那一步的話，一定是生前生後不管是精神上還是行為上被傷害了，女人一生最脆弱就是懷孕到生完寶寶的時候，也是最為敏感的，委屈了很多都會想不開，因為沒有關心沒有支援，生的時候就到陰曹地府走了一遭還怕死嗎？希望以後任何一個家庭還有男人把女人懷孕生孩子重視起來，減少這樣的不幸發生，畢竟這些都是可以避免的，難道要逼死產婦就是你們想看到的嗎？如果有關愛，以後有盼頭誰會去尋死呢？

我生完也抑鬱了，第一次當媽的手足無措，感覺自己的時間都被佔用了。沒有自由沒有身材。我家住7樓，我都不敢往下看，害怕，總有那種想法在腦海裡，然後我為了抑制我這種想法，裝了防護欄，裝上以後，把鑰匙全部放櫃子裡。後來這種想法就沒有了，每次看到護欄，就覺得很安全。這就是產後抑鬱症的真實寫照，包括現在我不能看或者想些恐怖的動物，恐怖的東西之類的，要不然心情不好，就會聯想。

世界發展這麼快，讓人無所適從。按營養學來講。凡是身體出現病狀時，那就是欠營養債了。如果補充相應的充足的營養素，抑鬱症是能調好的。

生大寶時月子裡過得昏天黑地的，後來知道是產後抑鬱了，婆婆各種添堵，第一次為人母自己整天整夜的帶孩子吃不好睡不好，產後身體恢復的也不好，身體不好加精神上的壓力一度面臨崩潰，當時常有的念頭就是去我家附近的高層跳下去算了，情緒波動很大，月子裡我奶奶病重後去世，我媽幾乎都在家忙活了沒空過來照顧我，只能經常買了東西送過來給我吃。可記得當時知道我奶奶去世訊息後，我婆婆還專門跑我房間問我你奶奶對你好不好呀？ 我去！當時正好我老公回公司幾天不在家，我自己帶孩子，連我朋友都知道安慰我，說在坐月子別想傷心事，她居然閒的沒事專門跑我房間裡來提這件事！！ 你說遇到這樣的婆婆能不抑鬱嘛？ 還好自己慢慢熬過來了，但是對婆婆就冷淡了好多，也不願意和她接觸，這也算月子仇吧。

別說女人矯情，沒生過孩子的人真體會不到生孩子受的罪，除了身體上的，月子裡因為激素變化的原因情緒真的波動很大，你認為無關緊要的一句話可能就讓產婦淚流滿面。

我是剛生完寶寶的，寶寶五十多天了，其實回過頭想想，從懷孕起，九個月，不知道怎麼過來的，雖然說有我媽媽照顧我，可是由於懷孕，身體發生很大變化，情緒也不太好，容易發脾氣，和老公也生了好幾次氣，哭過好幾次，好多事情積累的一下爆發了，也不是說矯情，我覺得自己已經剋制很多了，因為孕婦本身就會有很多敏感，擔心寶寶健康與否，沒有安全感導致情緒波動大，如果沒有個人開導，容易抑鬱症，她會覺得沒人會關心她，體諒她，我就會有這種體會，有時候挺了個大肚子還得給老公做飯，問題是他上班早起了，不上班的時候可以睡一天，也從來不主動早起做一頓飯，誰心裡平衡？長期下來很失落的，產後的話，也是這種情況，身體加上熬夜給孩子餵奶，又多了一項工作，自己累的要死，看到身邊熟睡的老公，誰心裡平衡？這種喪偶式育兒誰也接受不了，要不然這樣的老公要他有何用？或者還有的家庭裡，婆媳矛盾，拉扯孩子各種意見矛盾，談不通，自己憋悶心裡，最容易想不開，得抑鬱症，我很理解孕婦，如果想避免這種情況發生，多關心體諒一下孕婦們的心裡，讓她們心裡得到安慰，讓她們感到生活是很美好的，很幸福的，不要讓她們覺得生活很無趣很無望，讓她們對生活有信心！這樣可能會減少此類事件的發生