長斑的原因大部分都是內因所致，外因佔小部分。要根除斑點，得了解長斑的原因。中醫講：出現斑點是因為精血不足、氣血淤積滯皮下，黑色素過度沉著導致的！因此要徹底祛斑得內調（人體內在調節）！通過內調身體正常了，不僅沒有斑點，面板也會更白、更光滑細嫩！

祛斑方法一般分為3種，化妝品，手術，中藥等。

化妝品：好處是見效快，短時間就可以看到斑點去除的效果，害處是有副作用大，反彈性大，依賴性強，很難徹底去除。

手術：做手術祛斑是最快的醫療祛斑方法，而且很快見到效果，危害是面板容易反黑，色素沉著更嚴重，面板反彈也嚴重。

中藥：中藥祛斑相對前幾者來說比較安全，也可以把斑點徹底去除，且無副作用。可一次根治，通過調理身體機能，達到完全康復，唯一的缺點就是慢。

其實色斑的形成是隨著時間慢慢加深的，所以祛斑不可操之過急，通過內外兼修才可以把臉上的斑給去除。

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。

祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：

外部原因：Sunny中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：保證良好的作息時間，不要熬夜；

祛斑美白第一招：維C維E補起來長期服用維生素C能減少面板色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。祛斑美白第二招：生薑酒精去斑所要準備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封后等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。祛斑美白第三招：檸檬冰糖水取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止面板血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上準備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮溼地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。

黃褐斑又稱“肝斑”、“妊娠斑”，它的形成很大程度上和情緒、心情有關。所以要想去除黃褐斑，還是得先調節自己的心情。還有就是黃褐斑只能改善，不能徹底去除，那麼怎麼淡化黃褐斑呢？

1. 首先一定要注意防晒

因為皺紋和黃褐斑大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒，帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。

2. 蘋果淡斑法

將蘋果切成片搗成泥狀，敷在斑點處15分鐘，每兩天敷一次，堅持一個月就能使面板細膩，達到淡化面部斑點的效果。

3. 多喝豆漿

黃豆富含維生素E能夠破壞自由基的化學活性，能防止黑色素沉澱在面板上。

4.慎重選擇美白產品

選擇美白產品一定要慎重，因為一旦稍有不慎使用不當的產品，反而會使黑色素大面積報復性的增長。目前公認有效的美白成分有：VC及VC衍生物、熊果苷、曲酸、谷胱甘肽、煙醯胺等。

告訴你一個很有效的方法，也是從根本上解決的方法：吃足夠的藍莓幹!

這個方法是我偶然發現的!

同事送了我幾包藍莓幹，放在家裡沒人吃，多浪費啊！

那天週六，我開啟一包邊吃邊玩電腦，酸酸甜甜的，不難吃啊！不知不覺我吃了快半斤……後果是牙都倒了!這幾包幾乎都是我一個人吃掉的。

忽然一天我發現右手背上三個褐斑不見了，我很驚訝!什麼原因呢？生活習慣沒有改變，也沒抹什麼東西，更沒服什麼藥，怎麼消失的呢？

想想酸倒的牙 ，我上網查了一下。大家也可以搜一下藍莓乾的功效：它富含花菁素，華菁素的作用就是明目、消除自由基，也就是抗氧化!褐斑就是自由基太多了!

在這之後我又在網上買了幾次 ，作用很明顯，就是牙受不了。後來我又試過藍莓原汁，效果也不好。

想來要發揮作用必須吃下足夠的量，它是從身體內部進行改變，比外塗什麼的強多了，但貴在堅持!量變才能發生質變!

這不是打廣告，是我的切身體會!

不用謝啊!

注意這幾點:

1.斑主要還是因火鬱孫絡血分或肺經風熱所致，與您內分泌失調失調還是有關係的。您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快，還是會有效果的。

2.補充多種維生素

尤其是維生素c、維生素e以及各種b族維生素，豐富的銅和鋅。這些東西可促進體內毒素、自由基的清除，從而對黃褐斑的護理起到積極的作用。

3.注意飲食習慣

多飲水多吃蔬菜、水果，對排出體內的毒素具有特別重要的意義。保持大便通暢，對黃褐斑的護理非常重要！因為便祕是導致體內毒素蓄積的罪魁禍首之一！

4.注意防晒

紫外線、電離輻射，堅決遠離！這些東西是黃褐斑加重的最重要的原因啊！因為這些東東是激發酷氨酸酶活性、從而導致色素沉著“火山噴發”的重要原因啊！這是路人皆知的常識。因此，對於紫外線敏感的女士，宜長期使用防晒霜防止紫外線輻射。遠離嚴重的環境汙染以及各種有害化學物質！

其實黃褐斑（肝斑）是一種非常複雜的面板黑斑失調的狀態，誘因非常多，除了最常見的紫外線和荷爾蒙因素外，內分泌、家族遺傳、飲食習慣、睡眠狀態、工作狀態、面板保養習慣等都會影響到。一般中醫對治療黃褐斑的處方比較多，不過多半是以調理體內五臟氣血平衡，增加新陳代謝為主要目的。西醫多以外用藥膏為主要治療方法。

也不要想著沒了解清楚發病原因就用幾次鐳射、幾次煥膚就把肝斑搞定，目前是不可能的，只能治標而無法治本。

如何治療黃褐斑

治療黃褐斑的首要目的是找出誘發因素並且進行面板和身體調理加上行為與生活調整。貿貿然選擇醫美治療，面板不會因為醫美而變美反而會因為醫美而變醜哦！

如何預防黃褐斑

1.避免日晒，外出要做好做足防晒工作；

2.積極預防和治療婦科疾病；

3.不濫用化妝品，尤其是劣質化妝品；

4.注意攝入富含維生素C、A、E和微量元素鋅的食物；

5.飲食上要清淡，多吃綠色蔬果；

6.平時應保持心情愉快放鬆，不要給壓力自己。

願你美麗又健康[玫瑰]

黃褐斑簡單的去除方法可以說第一個是做好防晒，這是首先要做到的，能夠減少色素的合成過程，防晒從某種程度上使黃褐斑減輕。再就是可以用日常的一些食材來幫助面板減輕黃褐斑，比如說蛋清，用蛋清做面膜或者是用蜂蜜做面膜，因為有研究發現有一些黃褐斑存在面板屏障破壞的問題，而日常生活的一些食材比如說蛋清、蜂蜜從某種程度上能夠修復面板屏障，可以減輕黃褐斑，但是這個必須要堅持，如果不堅持是非常難取得很好的效果的。

黃褐斑的去除一般是做鐳射手術效果是不錯的，是目前來說最有效的一種方法，但是輕微的黃褐斑和一些使用一些淡斑的藥膏，或者是調理內分泌的藥物，黃褐斑的話，主要就是由於內分泌紊亂，經常性的熬夜或者是不注意防晒等原因引起的，還是需要從生活飲食上多加調理，能夠預防黃褐斑的復發。

如果現在在懷孕期間暫時不要治療，防止出現異常影響。可以等會兒孩子出生以後，根據情況採取治療。一般黃褐斑可見於色素沉著，內分泌異常等引起，可以使用氫醌霜等藥物治療，另外可以採取鐳射的方法治療。出現內分泌失調可以到醫院內分泌科做一下性激素6項，卵巢彩超等檢查，根據檢查採取治療。平時注意不要盲目服用避孕藥等藥

　　很多人知道黃褐斑，但並不瞭解它出現的原因。黃褐斑的出現會給人的心理和麵部美觀造成了很大的影響。所以，很多女性朋友都想通過各種方式徹底消滅它。那麼那種治療的方式最有效呢？大家看以下內容。

　　黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。黃褐斑多為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕藥或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。黃褐斑與膳食也有著密切聯絡。

　　要想治好黃褐斑，找到黃褐斑生長的原因也非常重要，黃褐斑常見的形成原因有精神壓力大、各種婦科疾病和女性內分泌失調等等，對於黃褐斑的治療，患者一定要對症下藥，只有對黃褐斑進行鍼對性的治療，才能徹底治癒黃褐斑，讓患者恢復美麗容貌。

　　治療黃褐斑最好的辦法就是鐳射祛斑的方法。鐳射祛斑方法是運用現代新技術，利用鐳射的選擇性光熱，吸收面板中不同組織的不同吸收係數，只作用於色斑靶組織。光能在色斑靶組織中轉化為熱作用。鐳射祛斑這種方法在不損傷正常面板組織的情況下，將特定波長的鐳射光束透過表皮和真皮層，破壞色素細胞和色素顆粒色素，碎片經由體內的巨噬細胞處理吸收。從而起到相應的祛斑、養護效果。

市場上面祛斑產品太多了，光我自己就做過幾種，最先是微針，匯入羊胎素，面板超好！沒多久就反彈了，前後兩次。後面又做了皮秒，不知道是不是能量太低了，因為我要上班，所以不能太嚇人~特意要求能量低一點。然後幾天後發現，一點效果都沒有。再後面做了M22.這個是什麼呢？就是抽自己的血，過濾血清跟血小板，配合藥物打進臉上有斑的地方，做完後，效果也不大，給我解釋是按療程來做的，做一次4000要做三四次，要是給我看到理想的效果，我想我還是會繼續做的，但是並沒有理想的效果……果斷放棄了，在後面接觸了中藥面膜，3500一桶，用了一桶，天天敷，天天補水沒有尷尬期，哎效果挺好，同事都看得到變化，又買了第二桶。但是、生病住院了20天，一下子反彈回來了，徹底絕望了。。在後面在朋友圈發現了幾年前做祛斑的，現在還在做，應該有三年了，店還在，人還在，就去試試吧，是提取後滾中藥調理，過程中幾次想發火，但是後來被老闆幾句話安下心來，完全去掉後，才放下心來，到現在半年左右還沒有反彈……我知道祛斑路上會走很多彎路，希望都早點下斑

要祛除黃褐斑，首先要知道什麼是黃褐斑，它是怎麼形成的。

黃褐斑，別名又叫肝斑、蝴蝶斑，女性到了中年，尤其是生孩子之後最易出現。之所以叫它肝斑，是因為和其病因有關，其中體內激素分泌失調是根本原因；而叫它蝴蝶斑則因其形狀得名，兩側顴骨處各一片淡黃色斑片，形似蝴蝶翅。

常見的祛斑方法

1、鐳射祛斑

一般通過鐳射儀器發射出的特定光束，從而治療黃褐斑，達到治療效果。不過大家要注意的是，鐳射祛斑並不是根治黃褐斑的方法，只因導致復發的因素有太多，比如術後沒有做好防晒或是沒有注意飲食等等，都可能會再次引發黃褐斑，所以要做好術後的注意事項。

注意事項：祛斑前潔面、拍照，無需敷麻膏，治療時以大光斑低能量均勻掃面，痛感猶如皮筋彈在臉上的感覺，治療後雙頰微紅，持續數小時後可以恢復正常，不破皮結痂，不影響洗臉化妝，術後防晒同上。祛斑需要按療程來，每月一次，3~5次一個療程。

2、外用藥物

除了鐳射祛斑外，也可以通過外用藥物治療，比如外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等，可達到不同程度淡化色斑的效果。不過提醒大家的是，我們眼部面板較薄弱，所以在選擇外用祛斑產品的時候一定要選擇溫和有限的產品，更重要的是通過正規機構去購買。

3. 全身用藥

系統的全身用藥主要抑制黑色素形成，常用藥物有維生素Ｃ、維生素Ｅ、還原性谷胱甘肽、 氨甲環酸等。注意的是，在口服藥物的同時，一定要停止一切刺激面板的美容操作，避免繼續過度刺激面部的面板，尤其是黃褐斑的部位。

綜合上述，我們現在知道黃褐斑的出現和孕激素、不注意防晒、長期服用避孕藥等因素有關，所以我們要避開這些因素，降低黃褐斑的出現。此外，當我們長色斑後，首先做好防晒以防色斑再次變嚴重，再選擇有效的祛斑方法。