吸菸喝酒第一國家法律無禁止。第二它是人健康時候的快樂享受。第三吸菸喝酒不管多少，都是對人身體的一種傷害。戒菸戒酒沒有任何好辦法。你沒有壯士斷臂的精神，戒不掉。唯一能阻止你繼續把吸菸喝酒這種享受進行不下去的辦法。就是疾病。你得病了，你吸不動煙，喝不動酒了。你怕死了。你也就自覺的戒菸戒酒了。對絕大多數人戒菸戒酒的經歷都是如此，僅僅有極少部分人能自覺自願的剋制自己，主動的戒菸戒酒，人生就是這樣貪圖享樂不是壞事，捱了揍，感到痛了，壞毛病也就改了，可是絕大部份人改的時候已經晚了。人生太短，懂事太晚。平凡普通人往往都是這樣不自覺的完成了生命的里程，僅此而已。

謝邀。

戒菸限酒，這個標準應該說適用於很多人。

真正戒起來，限起來，恐怕也難。

給你幾個建議吧：

心理暗示法。多想想自己戒菸限酒後的美好生活，沒有束縛的生活是最美好的生活。

影像影響法。拍下來自己喝酒時先舒服後遭罪的畫面，自己看看。

經濟控制法。記賬，看看在抽菸喝酒上你花了多錢。

推薦一本書：《這書能讓你戒菸》，別想太多，一邊抽菸一邊看。

希望你戒菸成功！

一起戒的話，難度太高，不亞於戒毒我覺得煙可以不抽，酒適量對人還是有益處的。戒菸其實也有辦法，煙盒上印些肺癌的圖片，好像泰國煙上就有，我就是這麼戒的酒確實戒不了，儘量少喝點。告訴大家一個戒菸兩年後的改變：我的臉色由黑黃色變為白面書生了，而且一天到頭不咳嗦了，感冒很少，而且即使感冒了，症狀輕微，不用吃藥兩天好了。戒菸真的大有益處!

謝謝邀請。人間神仙事，菸酒糖茶參。神仙不見有，唯恐醫院去。按理說一天半斤酒，一包煙也不為過。如果說上隱，恐不止這些吧？我也是原先菸酒不斷，不喝不醉;不抽不暈;喝酒有理由，抽菸理充分。天老大，我老二，任由菸酒我是君。但凡事都得有個度;如果失去度，一天不知喝多少，抽多少，這才是危險的苗頭。到醫院一查，機器不會作假，查出的問題結果，才是你戒菸戒酒的根據和要求，否則，誰也說服不了你;你永遠也下不了決心戒掉;戒不掉是幌子而已，沒有決心，任何說法，只不過說詞而已。當然飲酒吸菸是一種習慣，成癮也是有典可查。在這種情況下，而且是十五年的癮，戒，是一時半時戒不掉的，尤其是你這種有癮的人;首先，我建議你先去醫院做個全面檢查，看是否有影響或者已有病兆，才可下最後決心是戒還是繼續？有病得聽醫生的，只有醫生的話最具效力，如果連醫生的話都不聽，還戒什麼？戒的目的是什麼？不就是為了健康，多活幾年麼;如果值生而不顧，非往死的道上去，就是天王老子也拽不回來你，還顧慮什麼？如果身體無病，無其他問題，也需把煙先戒掉，因為抽菸百害無一益，這不是我說的，這是有科學根據的。那麼酒呢？酒是糧食精，越喝越精神，這只不過是酒廠的宣傳而已，你肯定是百分之百的糧食酒？所以，只當是一陣順耳風，能戒則戒，不能戒而循序漸進，也不要偏激，一下子將十五的習慣改掉，這是不現實的。現在講求養生，並不知養生的含義是什麼，只是人云亦云，倒把養生的概念弄的雲山霧罩的;養生的主要一點就是順其自然，而不違自然生活習慣，以求養生之目的。凡事不能強求，以免造成更大傷害。那才得不償失。所以，只要對身體有好處，不抽不喝又如何？還比死人更重要嗎？

謝邀！不知道你的年齡段，年輕時約上三五好友，喝點小酒，吞煙吐霧都不叫事。但是人到中年按你所說每天一包煙，半斤酒就是有點“作”的意味。拋開家境經濟條件不談，按醫生說法，戒菸，限酒是有道理的。你現在的狀況是自私，不負責任的表現。首先損害身體，不用誰說都知道，然而一旦出現因菸酒引起的病變，一家老小都得為你操心。其次你不希望老婆孩子每天吸入二手菸吧。每天半斤酒接近於酗酒，酗酒的危害也不用細說吧，都明白。想要戒菸戒酒別人幫不了你，別人的辦法對你也不一定適用。既然產生了戒菸酒的想法，就要靠自己下決心，有毅力，持之以恆。為了家人也為你自己。