你好，經常喝涼開水對身體不僅沒有什麼危害，而且對人身體好處很多，除非水質有問題，常喝水對於身體毒素排出有很重要的作用。

寒涼容易損耗人體陽氣，長期喝涼水主要損傷脾胃，導致脾胃虛弱。因涼水和身體的溫差太大，尤其是劇烈運動後，經常喝涼水對胃粘膜刺激很大，容易損傷或破壞胃壁組織的功能，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉；涼水內有些微生物對身體不利的，容易導致菌群失調，引起腹痛腹瀉等；此外，冷水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。長期喝涼水是不建議的，溫水是最好的。建議喝溫水最佳 祝您身體健康

通常來說，炎炎夏日，烈日當空，汗水如注，沒有什麼比一杯冰涼的水更能吸引人了。喝涼水，尤其是在夏天，感覺很爽，它能幫助你在幾秒鐘內冷靜下來，但是它也會對你的身體健康造成傷害。

事實證明，普通的常溫的乾淨水是健康而安全的。應該對大部分人沒有影響，這個還是因人而異，根據個人的體質來看。

發生問題的是超低溫的冷水，會對我們的身體造成破壞，並導致各種意想不到的不適。

喝冷水會使你的胃不舒服，導致腹痛和噁心。

冷水是消耗你能量的一種方式，會讓你筋疲力盡。

冷水會導致大量額外的粘液卡在你的管道里，讓你的喉嚨痛。

冷水可以將寒冷的溫度直接衝過你的脊髓，進入你的體腔，因為寒冷的溫度不可避免地影響到周圍的一些系統，包括非常重要的迷走神經，迷走神經控制著心率和其他一些東西，

作為對突然降溫的一種應急反應，迷走神經可能會減慢心率。

因為水比身體其他部分的水要冷,所以喝冷水只會減慢身體的補水過程。

喝冷水還會對你的消化產生影響，因為寒冷會導致食物凝固、變硬，並使腸道收縮得很緊，這可能會導致便秘。

由於冷食物輻射到你的頭部，因此冷水會使你的軀幹上下產生完全相同的反應，使許多敏感的脊椎神經發冷，你的脊椎會直接發出資訊，導致頭痛，你也會因為寒冷而發冷和身體疼痛。

喝冷水有助於減肥，燃燒更多的卡路里，嚴格地說，這是正確的，但是燃燒的卡路里卻被負面抵消了，寒冷的溫度會使你體內的脂肪變硬凝結，從而使它們更難燃燒。

當你喝冷水時，你的血管收縮，你的消化受到限制，水合作用受到阻礙。

飯後喝涼水會在你的身體裡產生過多的粘液，這會導致免疫系統功能下降，更容易感冒和其他疾病。當你太熱的時候喝冷水，由於溫度的快速變化，你的大腦認為你的胃是低溫的，並把身體的熱血液送到那裡，這可能會導致你的健康受到影響，因此如果你需要快速補水，常溫的水更好。

經常喝冷水會對心臟和消化系統產生負面影響，冷水的溫度與人體系統的整體溫度相矛盾，身體由70%的溫水組成。水是身體中最重要的液體，因為它是血液的介質，是使營養物質在體內迴圈的媒介，如果我們喝的30%與身體的正常溫度相違背，可以看到身體很難快速利用它。

冷水會使組織和血管受損，身體必須把你每次喝的冷水加熱到一個可接受的溫度，然後才能把它用於消化、營養和血液迴圈。冷水服藥，會導致藥物不能按時消化，這意味著你不會得到最好的藥物，因為水沒有及時溶解它。

大腦對溫度變化很敏感，所以為了大腦健康，不要喝冷水。

我們飲用與體溫不匹配的冷水時，心臟會更加努力地恢復血液迴圈，經常如此，會導致慢性心臟病。冷水對血液和體內其他液體有凝血作用，使其難以迴圈，一個無法正常迴圈血液的身體，就無法正常流向身體的四肢，手腳會感到麻木和疼痛。

飯後喝冷水會引起消化不良，因為低溫會改變我們所吃食物的稠度，使得它們更難消化。

每天喝充足的水分是讓身體正常履行其重要功能的關鍵，因為水保持我們的器官和組織充分的水分，還能促進血液迴圈，給身體一個“推力”來排除毒素。

每天喝充足的水對我們的整體健康是必不可少的，但是前提是你需要喝室內常溫的水或者溫水，少喝冷水。