一般來說，當嬰兒的體重達到出生時的兩倍，或每天睡眠逐漸減少、活動量增加，每天所喝的奶量已不足以提供身體所需的熱量與營養時（此時嬰兒大約是4到6個月），就可以考慮開始新增輔食品。

但要特別提醒父母的是，若父母一方有過敏體質，如有過敏性鼻炎、氣喘、異位性面板炎，加上嬰兒也有異位性面板炎或腸胃道過敏容易有腹瀉情形時，除需避免新增易引發過敏的食物外，亦須延至嬰兒滿6個月時再新增，以避免加重或造成嬰兒的過敏疾病。

一般常見容易引發過敏的食物，如：蛋白、帶殼海鮮、魚、柑橘類、奇異果、草莓、巧克力及花生堅果類等，一定要延後新增。

但不是都不要吃，因為輔食品的新增，應該包含有蛋、豆魚肉、奶類、五穀根莖、蔬菜、水果及油脂等六大類營養素，以免營養不均衡，導致發育不全。

輔食品的新增原則，一次以一種食物為主，可先從米粉或麥粉開始新增，由少量慢慢逐漸增加，等觀察3至5天后，若未出現不良反應，再嘗試新增新的食物。

新增時須從湯汁、糊狀逐漸轉變為泥狀、半固體或固體狀，濃度也要由稀釋慢慢調整至濃稠，這樣才能讓嬰兒慢慢適應成大人的飲食習慣。

需要注意的是，有些父母為了方便，直接將米粉或麥粉加入母奶或是牛奶內，讓嬰兒食用，這樣不但會破壞原本的營養成分，也會阻礙了嬰兒學習咀嚼與吞嚥的能力。

因此，要先調成糊狀，有耐心的慢慢餵食，讓嬰兒適應新的進食方式，也才不會造成日後有排斥的心態。

所以新手父母，一定要記得不要限制或強迫嬰兒一定要吃多少，否則會讓嬰兒留下對食物的負面記憶，讓輔食品新增計劃失敗，產生偏食的壞習慣。

相信只要把握住這些原則，您的寶寶就可以順利開心的適應許多新食品，而成長得更好喔！

寶寶四個月大以後光吃母乳已經無法滿足寶寶的營養需求，這時候要給寶寶新增輔食了，在新增輔食的過程中有的寶寶不適應，可能是因為家長新增輔食的方法不對，下面就給大家講講，如何讓寶寶適應輔食。

1.寶寶在第一次接觸輔食的時候，可能會表現抵抗的模樣，家長一定不要強迫孩子，在哄寶寶無果的狀態下，要暫時放棄給寶寶吃輔食，當寶寶稍有好轉的時候，再給寶寶新增。

2.餵食輔食的時候要少量多餐，逐漸增加餵食量，不要一次新增多種輔食，否則寶寶容易味覺疲勞，可以不同食物之間間隔一週。

3.要注意輔食的清潔衛生，必須熟透、磨細、等到輔食溫度降到合適溫度再餵食寶寶。

4.當寶寶自己能吃飯的時候，要讓他肉、蛋、飯、菜都吃，不要只吃一種，防止寶寶養成挑食的毛病。

5.4-5個月寶寶的食物要磨得很細；5-6個月寶寶可以吃磨得中等細的食物；7-8個月寶寶可以吃柔軟的食物；9個月以上寶寶可以吃粗糙的食物了。

採用以上方法，寶寶接觸輔食就不會很牴觸了，請按照上面的方法給寶寶新增輔食吧。

可以新增的輔食有不少，比如米粉、蔬菜粥、瘦肉粥等等都可以。新增的時候要注意，不能喂太多了，這個時候喝奶還是主要的，要給寶寶選擇一款有營養的奶粉，比如you博蓋諾安就可以。

輔食的新增要根據寶寶個人而定，不能一蹴而就，就算寶寶喜歡，也不能一次就喂很多，因為寶寶的胃很小，需要慢慢的適應。很多人喜歡給寶寶的第一口輔食是蛋黃，其實這是一個錯誤的選擇，應為雞蛋黃是最最常見的過敏原之一，若在毫無瞭解的情況下，就新增雞蛋黃的話，很容易害了寶寶。

建議：①寶寶的第一口輔食，最好的選擇是在嬰幼兒奶粉，在第一次新增的時候，只能是1小湯匙，而且是很稀很稀的清湯，再觀察寶貝是否適應，有無過敏等反應，若無任何不適反應，第二天再喂第二次，第二次就可以加一點量了，千萬記住，不能喂得過於飽，太過，會撐著胃，讓寶貝不舒服的。

②當寶貝經歷過米粉後，就可以慢慢嘗試其他的食物了，輔食最好的選擇，也顯示液體或湯狀，其次再嘗試細羹狀，記得新增時，也要讓寶貝有個適應過程，觀察每種食物是否過敏哦！

要選擇寶寶可以消化的，營養又比較好的了，開始新增輔食，可以從喝奶粉開始，選擇跟母乳接近的，比如you博瑞慕就可以。