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  • 1 # 蛋圈一科

    隨著科技的發展,手機已經成了我們生活中不可或缺的一部分,吃飯、睡覺、上廁所、工作、上學,幾乎所有的場景裡都能看到手機的身影。對於一些控制力差的人來說,手機如同病毒一般不知不覺便沉溺其中,開心的同時也對我們的健康提出了挑戰。那麼,如何才能讓自己遠離手機呢?

    科學的發展史為了給人們的生活帶來更多的便利,手機本身其實是“無毒”的。讓使用者遠離手機,並非讓使用者徹底拋棄手機,畢竟,手機為我們的生活帶來了太多太多的方便,比如,導航隨時隨地陪伴在你身邊、與親友之間的通訊、透過手機看世界、透過手機學知識等等。完全不用手機,並不會讓自己變得更好,真正要摒棄的,是對手機的過分依賴以及大量業餘時間被手機霸佔。每每想到明明朋友圈裡什麼內容也沒有,仍舊習慣性地多次點選重新整理,沉迷於遊戲裡不能自拔都會頓感痛心疾首。那麼要如何解決這個問題呢?

    首先,充分利用時間,讓自己忙碌起來。之所以有許多的業餘時間來玩手機,是因為本身還不夠忙碌。比如上班族、學生族,都有大量的空餘時間,而這些空餘時間被使用者拿來玩手機。自己變得忙碌以後,顯然就沒有時間來玩手機了,只有自己變得忙碌了,才不會想到要玩手機。

    第二,逐漸減少使用手機的次數,不要想著一蹴而就。很多人選擇把手機關機幾天,讓自己徹底遠離手機汙染,無疑這種做法有點“鴕鳥策略”的意味。關機只是短暫的解決辦法。要想真正讓自己遠離手機,一定是一個緩慢的過程,想要一次性搞定是不可能的。比如,增強自控力,控制自己開啟手機的次數,這樣逐漸減少自己使用手機的時間。

    第三,刪除一些極度消耗時間的應用,比如各類遊戲、直播、短影片等應用。並不是這些應用本身不好,而是這些應用會將使用者的業餘時間給一點點蠶食,手機上癮是無形之中的。除此之外,還可以控制自己的社交時間,比如刪除一些不必要或者很久都不會看一眼的微信群,微信群太多,會導致垃圾資訊過多,也會搶佔使用者的時間。

    除了以上方法外,我們還可以參與一些感興趣的線下的興趣活動,比如爬山、籃球、乒乓球等。這些活動在打發時間的同時也擴大了自己的社交圈。

    最後,祝願大家能夠早日合理利用手機,讓手機成為為我們生活提供便利的工具而不是我們業餘生活的全部。

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