隨著科技的發展，手機已經成了我們生活中不可或缺的一部分，吃飯、睡覺、上廁所、工作、上學，幾乎所有的場景裡都能看到手機的身影。對於一些控制力差的人來說，手機如同病毒一般不知不覺便沉溺其中，開心的同時也對我們的健康提出了挑戰。那麼，如何才能讓自己遠離手機呢？
科學的發展史為了給人們的生活帶來更多的便利，手機本身其實是“無毒”的。讓使用者遠離手機，並非讓使用者徹底拋棄手機，畢竟，手機為我們的生活帶來了太多太多的方便，比如，導航隨時隨地陪伴在你身邊、與親友之間的通訊、透過手機看世界、透過手機學知識等等。完全不用手機，並不會讓自己變得更好，真正要摒棄的，是對手機的過分依賴以及大量業餘時間被手機霸佔。每每想到明明朋友圈裡什麼內容也沒有，仍舊習慣性地多次點選重新整理，沉迷於遊戲裡不能自拔都會頓感痛心疾首。那麼要如何解決這個問題呢？
首先，充分利用時間，讓自己忙碌起來。之所以有許多的業餘時間來玩手機，是因為本身還不夠忙碌。比如上班族、學生族，都有大量的空餘時間，而這些空餘時間被使用者拿來玩手機。自己變得忙碌以後，顯然就沒有時間來玩手機了，只有自己變得忙碌了，才不會想到要玩手機。
第二，逐漸減少使用手機的次數，不要想著一蹴而就。很多人選擇把手機關機幾天，讓自己徹底遠離手機汙染，無疑這種做法有點“鴕鳥策略”的意味。關機只是短暫的解決辦法。要想真正讓自己遠離手機，一定是一個緩慢的過程，想要一次性搞定是不可能的。比如，增強自控力，控制自己開啟手機的次數，這樣逐漸減少自己使用手機的時間。
第三，刪除一些極度消耗時間的應用，比如各類遊戲、直播、短影片等應用。並不是這些應用本身不好，而是這些應用會將使用者的業餘時間給一點點蠶食，手機上癮是無形之中的。除此之外，還可以控制自己的社交時間，比如刪除一些不必要或者很久都不會看一眼的微信群，微信群太多，會導致垃圾資訊過多，也會搶佔使用者的時間。
除了以上方法外，我們還可以參與一些感興趣的線下的興趣活動，比如爬山、籃球、乒乓球等。這些活動在打發時間的同時也擴大了自己的社交圈。
最後，祝願大家能夠早日合理利用手機，讓手機成為為我們生活提供便利的工具而不是我們業餘生活的全部。
隨著科技的發展，手機已經成了我們生活中不可或缺的一部分，吃飯、睡覺、上廁所、工作、上學，幾乎所有的場景裡都能看到手機的身影。對於一些控制力差的人來說，手機如同病毒一般不知不覺便沉溺其中，開心的同時也對我們的健康提出了挑戰。那麼，如何才能讓自己遠離手機呢？
科學的發展史為了給人們的生活帶來更多的便利，手機本身其實是“無毒”的。讓使用者遠離手機，並非讓使用者徹底拋棄手機，畢竟，手機為我們的生活帶來了太多太多的方便，比如，導航隨時隨地陪伴在你身邊、與親友之間的通訊、透過手機看世界、透過手機學知識等等。完全不用手機，並不會讓自己變得更好，真正要摒棄的，是對手機的過分依賴以及大量業餘時間被手機霸佔。每每想到明明朋友圈裡什麼內容也沒有，仍舊習慣性地多次點選重新整理，沉迷於遊戲裡不能自拔都會頓感痛心疾首。那麼要如何解決這個問題呢？
首先，充分利用時間，讓自己忙碌起來。之所以有許多的業餘時間來玩手機，是因為本身還不夠忙碌。比如上班族、學生族，都有大量的空餘時間，而這些空餘時間被使用者拿來玩手機。自己變得忙碌以後，顯然就沒有時間來玩手機了，只有自己變得忙碌了，才不會想到要玩手機。
第二，逐漸減少使用手機的次數，不要想著一蹴而就。很多人選擇把手機關機幾天，讓自己徹底遠離手機汙染，無疑這種做法有點“鴕鳥策略”的意味。關機只是短暫的解決辦法。要想真正讓自己遠離手機，一定是一個緩慢的過程，想要一次性搞定是不可能的。比如，增強自控力，控制自己開啟手機的次數，這樣逐漸減少自己使用手機的時間。
第三，刪除一些極度消耗時間的應用，比如各類遊戲、直播、短影片等應用。並不是這些應用本身不好，而是這些應用會將使用者的業餘時間給一點點蠶食，手機上癮是無形之中的。除此之外，還可以控制自己的社交時間，比如刪除一些不必要或者很久都不會看一眼的微信群，微信群太多，會導致垃圾資訊過多，也會搶佔使用者的時間。
除了以上方法外，我們還可以參與一些感興趣的線下的興趣活動，比如爬山、籃球、乒乓球等。這些活動在打發時間的同時也擴大了自己的社交圈。
最後，祝願大家能夠早日合理利用手機，讓手機成為為我們生活提供便利的工具而不是我們業餘生活的全部。