當媽的都害怕孩子生病，尤其是孩子免疫力低，經常生病不說，一家都跟著遭罪，還影響了孩子的正常發育，老公姑姑從事兒科醫生有10年了，前幾天聊到了這個話題，告訴我，提高孩子的免疫力就用這5個方法，其他的都不行！

1、 堅持母乳餵養

現在的生活條件好了，訊息流通也快，很多家長都看廣告說哪些奶粉號，就給孩子用奶粉餵養，而忽略了母乳。其實母乳餵養孩子才是最健康的，母乳中的免疫球蛋白和抗體，能有效抵抗病毒細菌等侵襲孩子，尤其是1歲以內的寶寶，在有條件的情況下，要堅持母乳餵養。

2、 經常撫摸孩子

這是對於新生兒來講，有的新手媽媽都害怕撫摸孩子，怕“碰壞”孩子，但其實平時多撫摸寶寶，可以促進寶寶的血液迴圈，增強寶寶的消化能力，讓寶寶有安全感，還能提高寶寶的睡眠質量，也能幫助寶寶增強免疫力。

3、 按需接種疫苗

孩子在一定的年齡，都需要接種適合的疫苗。接種疫苗也是一種孩子接觸病原體的途徑，家長要按時給孩子接種，能激發孩子正常的免疫，讓孩子有一定的抗體。

4、 均衡膳食，常補金棘水

均衡膳食營養不僅能讓孩子健康發育，同時也能讓孩子攝入的營養均衡，增強身體免疫。平時多給孩子補充金棘水，能有效清理孩子體內的積食，同時健脾強胃，讓孩子營養吸收好，增強孩子體質。

5、 平時常鍛鍊

適當的鍛鍊能增強孩子的體質，尤其是適當的戶外運動，讓孩子在接觸大自然的同時，促進淋巴分泌生長激素，提高身體免疫力。

提高孩子免疫力的2個誤區家長要清楚

誤區1：牛初乳能提高免疫力

關於牛初乳，很多廣告裡都宣傳著接近母乳，但是寶寶喝到的牛初乳，都經過了殺菌消毒，這一系列的工作下來，牛初乳中的營養物質存在變性，對寶寶提高免疫力的作用並不大，家長要清楚。

誤區2：免疫力越強越好

免疫力其實是一個大概的範圍，存在臨界點的，當孩子免疫力過強時，也會引起孩子的不適，所以，孩子的免疫力在正常範圍就行，不怎麼容易生病，就是最好的了

提高孩子免疫力的最好的方式就是讓孩子合理飲食，多參加體育鍛煉，透過合理的飲食和鍛鍊讓孩子達到身強體壯的目的，孩子身體強壯了，免疫力自然就提高了，也就不容易生病了。

家長給孩子制定鍛鍊計劃，陪著孩子參加鍛鍊，並鼓勵孩子堅持下去，走路、跑步、踢球、游泳等等都可以，只要孩子喜歡就好。如果孩子太小，可以多帶孩子去室外活動活動，曬曬太陽。

孩子鍛鍊身體的同時，飲食也要合理均衡，作息時間要規律，晚上不要讓孩子睡太晚，保持充足的睡眠時間。