強迫症是一種焦慮心理，感到焦慮時就會反覆做一件事情。

當你家裡人焦慮反覆洗手時，不要去刻意制止，你越刻意制止，他會更有壓力，順其自然。

走出強迫症要幫助患者回到平常人的心態，幫助患者擺脫心理負擔，走出那種焦慮事件心境。

強迫性洗手是很常見的，不必刻意去阻止。可以協助他了解強迫思維的執行機制，改變認知，接受行為，順其自然的去生活。

《強迫洗手?可以用“心理症狀表達療法“消除!》

對於強迫症的強迫洗手，家人制止和順著都不合適。因為這是一種病，尋求專業治療才是王道。

對於強迫洗手，患者無意識不能控制，洗完後顯意識又覺得沒必要，如此反覆洗手，反覆糾結，強迫與反強迫令患者衝突不已，痛苦不堪。

精神分析認為，強迫洗手的潛意識裡，是對靈魂骯髒的洗滌，也就是主觀上某一時間段認為做了不乾淨的事而無法彌補，表面上用不斷洗手來緩解內心的強烈衝突。

潛意識有強烈洗手的動力，意識層面又禁止這麼做，也就是在這個問題上潛意識與意識不能和諧統一。

就算患者認識到強迫洗手的心理動力，但長時間以來形成的反覆洗手行為也很難克服，怎麼辦呢?

有一種心理療法一一心理症狀表達療法，能有效消除強迫洗手。

運用《心理症狀表達療法》對強迫症的強迫思維與強迫儀式化動作的煩惱等所表達潛意識願望的糾正，透過任務量化來表達，將症狀強大的能量於表達中轉化成其他形式的能量。透過表達使潛意識“討厭”所要表達症狀願望，使其主動放棄症狀表達，然後及時指導正確的表達方式，使意識和潛意識和諧統一，從而消除神經症的症狀。

什麼意思呢? 就是將無意識的強迫洗手，變為有意識強迫洗手，而不是反強迫。這就是有意識讓症狀表達出來。

比如，讓患者飯後必須洗10遍手，大小便後洗20遍，摸到自認為髒東西後洗15遍。每次都要仔細完成整個洗手過程，擦乾手後，再洗第二次，如此當成任務來完成。

這樣有效嗎? 為什麼? 很有效，因為這樣意識已不再阻擋表達，也就是沒有了反強迫，潛意識的強迫也就失去了意義，這種方法也叫負負得正，讓潛意識與意識和諧統一了，自然衝突也就消失了。

當然，這種治療須在專業人員指導下進行，如方法不當，效果就達不到。

對啦，這個《心理症狀表達療法》就是我在心理諮詢實踐中總結出來的。