防治口臭首先要養成良好的衛生習慣，及時清理口腔中的腐敗物質，確保口腔清潔；其次要定期進行全面的體格檢查，及時發現並治療口腔疾病，只要找到引起口臭的原因，口臭是可以減輕或消除的。1、有效刷牙控制牙菌斑 控制牙菌斑主要是堅持早晚刷牙。刷牙的方法很重要，要採取“水平震顫拂刷法”，使牙刷末端儘量深入到牙齦溝內，然後輕輕沿著牙齦溝震顫5~10次，上牙向下刷，下牙向上刷。如果刷牙時牙齦完全沒有被碰到的感覺，就屬於刷牙不到位，正確的刷牙方法可以有效祛除牙菌斑。2、堅持每天用牙線清潔牙齒鄰面 即使刷牙方式得當，也只能清除掉口腔表面的65%的細菌，因為牙刷的刷毛進不到牙與牙之間的間隙處，牙縫隙之間最容易殘留堆積食物殘渣、牙菌斑及軟垢，會誘發齲齒、牙周炎等多種口腔疾病。牙線是清潔牙縫的最簡單的一種方法，華人一般使用牙籤，牙籤較粗，不能深入進入齒縫中，清潔大大折扣，還容易讓牙齦受損，但牙線不同，牙線不但可以清除牙縫裡的殘渣還可以清除牙菌斑，但是要注意的是，力度要適當，要不會造成牙齦出血，另外可以根據牙縫的大小選擇不同型號的牙縫刷，減少使用牙籤，降低對牙齒的傷害。有的口臭的人喜歡嚼口香糖、茶葉、薄荷糖等，但那些僅能起到暫時的作用，效果並不能持久。3、注意義齒清潔 有很多中老年人患者帶著義齒，除注意口腔衛生以外，特別是要注意義齒的清潔，尤其是要刷乾淨義齒的表面組織，然後浸泡到消毒水或清水中，以防止食物殘渣腐敗，同時也避免了義齒性口炎。4、定期口腔檢查 一般來說，大多數口臭是由於區域性因素引起的，治療也比較容易，因此，首先要消除區域性因素，對症下藥。如治療齲齒，遇有殘根殘冠要及時拔除。對引起嵌塞的牙間縫，要儘可能恢復其正常接觸關係，避免食物碎屑的堆積，減少蛋白質的分解產物，減少唾液的停滯和腐敗，經過適當治療，能收到比較好的效果。

塞牙=口臭

冷熱酸甜，想吃就吃，就怕塞牙，

牙齒每天咀嚼1500次~2000次，雖然嚐盡了美味，一邊享受著美味，一邊受到塞牙的痛苦，然後用手和牙籤玩命的陶啊陶。

這些食物殘渣會在口腔中發酵，腐爛，發出餿味，張嘴就是一股口臭味撲面而來。

跟朋友說話說話，跟物件接吻，一股臭味，難道心裡就沒有一點ABCDEFG數?

那麼塞牙那些原因會引起，趕緊檢查檢查你的牙齒，有沒有以下這些毛病吧

牙周病：牙周病，會導致，牙齦萎縮，齒縫加大，為食物的塞入創造了可乘之機。

齲齒：兩顆牙之間會因此出現很多小洞，咀嚼時，食物會嵌入其中，導致塞牙的情況出現。

牙齒不齊：牙齒不齊，齒縫會因此加大，這時攝入的食物就很有可能會塞入其。

那麼一般我們該怎樣預防塞牙呢？

首先，維護好口腔衛生，防止各類口腔疾病的出現是防止塞牙尤為關鍵的一步，而正確的刷牙，又是維護口腔衛生的重中之重

口臭呢！也很好解決這個問題，一般口臭基本上都是口腔細菌引起的，最簡單的方法就是刷伊利石礦物牙膏這類的抑菌牙膏刷牙，控制細菌面對口臭效果很不錯的，

1893年維也納人塞格發明了世界第一支牙膏，1926年中國上海生產了第一支《三星》牙膏，2OO3年貴州人楊順林發明了第一支防口臭牙膏。清除口臭就是研究出無毒無害，安全高效，成本低廉的好方法貢獻於人類。用6O克自來水，溶化1克甲硝唑加1克小蘇打，分三次連續漱口，每次3一4分鐘。然後用牙膏刷牙。能消除口臭24小時。因為口臭是厭氧菌發酵殘留澱粉類和蛋白質類，產生的氨、吲哚、硫化氫、腐胺屍胺之類臭氣。所以抗菌抑酶，深度清潔口腔是最明智的作法。