英國皇家公共衛生學院釋出的《社交媒體與年輕人精神健康》報告稱， 16~24歲人群中有91%使用社交網路，那些每天使用超過2小時的年輕人，精神健康狀態更易不好，還可能出現自我評價差、焦慮、抑鬱等心理問題。
“美麗”照片，帶來自卑。社交媒體中，使用者會看到大量經過美顏、編輯的照片或影片，並常會拿來與自己平凡的生活進行比較。一項英國小型研究發現，看到經過美化的圖片，更容易加深焦慮和不安等負面情緒。
錯失生活，讓人恐懼。瀏覽資訊時，看到朋友在假期或晚上出去聚餐、玩耍的圖片或影片，更容易讓年輕人感覺“別人在享受生活，而自己在荒廢時間”，攀比嫉妒情緒由此而生。這類照片和影片很容易讓年輕人產生“錯失恐懼”，即擔心自己錯失結交朋友、獲取新奇經歷、投資機遇或其他好事的憂慮。
網路欺凌，獨自忍受。社交媒體的興起，意味著兒童和年輕人幾乎無隔閡地接觸，也為欺凌者提供了機會。在臉書，年輕人被欺負的可能性是其他平臺的2倍。70%的年輕人表示，曾經歷過網路欺凌；37%表示正在經受高頻率的霸凌。受害者可能因此導致學業成績變差、抑鬱、焦慮、自我傷害、睡眠、飲食障礙等。
常看資訊，睡眠不足。1/5的年輕人表示，經常會在夜間醒來檢查手機是否有新資訊，他們白天打瞌睡的機率約為晚上不使用社交媒體同學的3倍。睡前在手機、筆記本或平板電腦上使用社交媒體，螢幕光會干擾睡眠激素——褪黑素的產生，入睡會更加困難，睡眠時間明顯縮短。 針對以上不良影響，南方醫科大學心理系副教授肖蓉認為，個人和社會都應採取行動。對於過度使用手機和社交網路的年輕人來說，一是要控制自己的行為，設定好使用手機的時間，如什麼時候用、用多久，不要一直沉浸在社交網路中；二是多關注現實生活，把更多的時間放在身邊的人和事上面，接觸真實的世界，減少虛擬甚至虛假網路世界對自己的影響；三是培養興趣愛好，發現自我，如果能和自己愉悅地玩耍，就不會把精力都放在“觀看”他人在網路所秀的生活上。另外，學校、社會應加強教育，指引年輕人正確看待社交網路；一些網路平臺可以透過監測動態和其他資料，識別正經歷霸凌、抑鬱、焦慮等情緒的使用者，謹慎提供幫助。
英國皇家公共衛生學院釋出的《社交媒體與年輕人精神健康》報告稱， 16~24歲人群中有91%使用社交網路，那些每天使用超過2小時的年輕人，精神健康狀態更易不好，還可能出現自我評價差、焦慮、抑鬱等心理問題。
“美麗”照片，帶來自卑。社交媒體中，使用者會看到大量經過美顏、編輯的照片或影片，並常會拿來與自己平凡的生活進行比較。一項英國小型研究發現，看到經過美化的圖片，更容易加深焦慮和不安等負面情緒。
錯失生活，讓人恐懼。瀏覽資訊時，看到朋友在假期或晚上出去聚餐、玩耍的圖片或影片，更容易讓年輕人感覺“別人在享受生活，而自己在荒廢時間”，攀比嫉妒情緒由此而生。這類照片和影片很容易讓年輕人產生“錯失恐懼”，即擔心自己錯失結交朋友、獲取新奇經歷、投資機遇或其他好事的憂慮。
網路欺凌，獨自忍受。社交媒體的興起，意味著兒童和年輕人幾乎無隔閡地接觸，也為欺凌者提供了機會。在臉書，年輕人被欺負的可能性是其他平臺的2倍。70%的年輕人表示，曾經歷過網路欺凌；37%表示正在經受高頻率的霸凌。受害者可能因此導致學業成績變差、抑鬱、焦慮、自我傷害、睡眠、飲食障礙等。
常看資訊，睡眠不足。1/5的年輕人表示，經常會在夜間醒來檢查手機是否有新資訊，他們白天打瞌睡的機率約為晚上不使用社交媒體同學的3倍。睡前在手機、筆記本或平板電腦上使用社交媒體，螢幕光會干擾睡眠激素——褪黑素的產生，入睡會更加困難，睡眠時間明顯縮短。 針對以上不良影響，南方醫科大學心理系副教授肖蓉認為，個人和社會都應採取行動。對於過度使用手機和社交網路的年輕人來說，一是要控制自己的行為，設定好使用手機的時間，如什麼時候用、用多久，不要一直沉浸在社交網路中；二是多關注現實生活，把更多的時間放在身邊的人和事上面，接觸真實的世界，減少虛擬甚至虛假網路世界對自己的影響；三是培養興趣愛好，發現自我，如果能和自己愉悅地玩耍，就不會把精力都放在“觀看”他人在網路所秀的生活上。另外，學校、社會應加強教育，指引年輕人正確看待社交網路；一些網路平臺可以透過監測動態和其他資料，識別正經歷霸凌、抑鬱、焦慮等情緒的使用者，謹慎提供幫助。