週一

早餐：牛奶、小籠包4-6個

中餐：米飯、煎秋刀魚、清炒空心菜

晚餐：米飯、土豆燒牛肉、肉末冬瓜、紫菜蝦皮湯

晚上加餐：酸奶200ml、水果2兩

週二

早餐：蔬菜雞蛋麵、香蕉

中餐：米飯、鹽水蝦、金針菇肉絲炒香乾

晚餐：米飯、白斬雞、青菜炒蘑菇

晚上加餐：堅果一把、現榨果汁200ml

週三

早餐：酸奶、燒餅

中餐：米飯、香菇燉鴨、炒白菜

晚餐：米飯、銀魚水蒸蛋、芹菜炒肉片

晚上加餐：1/3罐八寶粥、水果2兩

週四

早餐：粥、肉鬆、糖包

中餐：米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯

晚餐：米飯、清蒸帶魚、炒四季豆

晚上加餐：3片餅乾、牛奶200ml

週五

早餐：甜豆漿、雞蛋餅

中餐：米飯、甜椒雞丁、花菜炒肉片

晚餐：米飯、墨魚乾燒肉、腰果百合炒西芹

晚上加餐：肉末蔬菜掛麵一小湯碗

週六

早餐：刀切饅頭、荷包蛋

中餐：米飯、炒豬肝、炒黃瓜

晚餐：米飯、紅燒鱔段、炒西蘭花

晚上加餐：酸奶200ml、水果2兩

週日

早餐：牛奶、麵包

中餐：米飯、清蒸鱸魚、肉末豆腐、蒜蓉菠菜

晚餐：香菇黑木耳燉排骨、蝦皮白菜炒粉絲

晚上加餐：水蒸蛋（一個雞蛋）、水果2兩