隨著社會的飛速發展，人們的壓力大，尤其是年輕人喜歡熬夜，早上起不來，或者中午才起床，早上不吃早餐的現象經常發生。長期不吃早餐的危害比長期熬夜更兇險！

下面談談不吃早餐的對身體造成的危害:

如果不吃早餐，會導致體內血糖下降引起頭昏，乏力，大汗，注意力不集中，導致大腦營養缺乏，引起大腦神經功能損傷。嚴重者導致低血糖休克。

夜間積聚膽囊的膽汁，透過吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出，如果不吃早餐膽囊分泌的膽汁，排除困難沉積在膽囊。長期不排出引起膽囊炎和膽結石。

人體產生的胃酸及胃內的各種消化酶，你吃不吃飯，都會產生，如果不吃飯，機體產生的胃酸和消化酶，直接損傷胃黏膜層，易造成胃潰瘍等。

人體需要三大營養物質，長期不吃早飯，導致機體營養物質缺乏，引起機體新陳代謝紊亂，蛋白質缺乏會導致面板乾燥，加速衰老。

長期不吃早飯，引起胰島素降血糖作用下降，因為早晨沒進食，飢餓造成午餐食量增加，引起肥胖，可以引起心血管疾病，甚至發生心肌梗塞危及生命！

為了你的健康！記得吃早飯！

現在生活節奏快，容易引起疾病的發生!從早到晚上都是在忙碌的工作，從而容易忽略一些事情。比如很多人都不經常的吃飯，一些人總是躺在床上睡覺，這樣能夠多睡會，但是這樣就導致早餐不吃，但是長期不吃早飯，對身體的傷害很大，那麼為什麼不吃早飯造成身體不健康?

很多年輕人，自認為自己能捱餓，每天寧願多睡那麼久十分鐘也不願意早起去吃早餐，殊不知這背後對身體造成的危害只有以後才知道後悔。

危害1：不吃早餐會造成低血糖，早上容易頭暈，所以為什麼很多人早上坐地鐵和公交的時候，容易暈倒。

危害2：不吃早餐更容易肥，很多人覺得早上不吃，會變瘦，誰知道中午和晚上吃的更多，就更容易變肥胖了。

危害3：不吃早餐最容易影響的就是胃了，逐漸導致胃病的出現，最後形成胃炎等疾病。

危害4：最重大的影響那就是壽命了，你想一下，不吃早餐影響身體各器官的正常工作，最後影響的那不就是壽命嘛，除非你要自尋短見。

造成低血糖的出現

人體在經過一夜的睡眠之後，身體裡面的營養都已經消失了，血糖的濃度是處於比較低的狀態。不吃早餐或者是少吃早餐的話，那就不能夠補充血糖的濃度，就會出現頭暈心慌和四肢無力，還有沒精神的狀態，甚至是出現低血糖休克的問題，會影響到正常的工作。

容易便秘

在一日三餐定時的情況之下，身體會自然的產生胃結腸反射的現象，就是可以很好的促進排便。如果你不吃早餐已經養成了習慣，那麼長期的這種習慣就有可能會造成胃結腸反射作用的失調，便秘的情況就可能會出現。

可能有膽結石

如果經常早飯不吃，容易造成膽囊是否能正常收縮，這樣的話導致胃部中的膽固醇增加!長期容易出現膽結石!所以要想遠離膽結石，每天要吃點早餐。

很容易變老

不吃早餐，造成營養不均衡，身體中的糖分和蛋白質等等都不能及時被身體吸收，長期不吃早餐，造成營養不良，就容易造成面板衰老、面板變得鬆弛，這樣會加速身體的衰老!

導致許多慢性病發生

不吃早餐，容易造成營養不均衡，蛋白質缺失，並且會造成抵抗力和免疫力降低，刺激腸胃，出現胃疼、胃脹、胃酸等慢性疾病的出現!因此在生活中還是要保持好健康的飲食習慣，這樣才能夠減少疾病的發生。