相比於周邊的人，我算是內驅力比較強的了。朋友給的評價都是，“生活太自律，在外人看來像是有些自虐”。
我以前同樣是會偷懶，比較散漫的性格，如何變成現如今這樣擁有著像時鐘般精準生活的人的呢？
1. 自律
我目前的生活狀態是，除去朝九晚五的上班時間，上午6點起，背半個小時單詞（我建了個免費英語群，因此要打卡給大家做榜樣～），之後花半小時左右的時間吃早餐，最後利用1小時時間進行拆書晨讀（我參加了“螞蟻私塾”，我同樣有一個免費讀書群，所以我每天都在群裡分享自己讀書的感想，供大家進行探討），下班後，晚上會寫一篇簡書文章，之後繼續看書記筆記輸出。如此迴圈往復。
一個星期7天，不出意外，有6天均是如此，只有週六我會留一下午的時間，進行個人娛樂活動（比如鍛鍊身體，跑步，打球之類的）。
這個狀態我已經持續了快2個月。剛開始十分的痛苦，因為跟之前的生活狀態相比，轉變的有些徹底，因此我大概花了1個星期左右的時間，把自己的生物鐘調整成了上面說的那樣，並且慢慢加量到現如今這樣。
有朋友問我，如何能做到像我這樣？我回答說，你把問我問題的時間拿去按照我上面說的做，你就明白了。
我的自律生活，是從學會了真正的讀書開始的。
先定性說一下，自律剛開始很痛苦，但自律的習慣養成之後很爽。每天都覺得有額外的知識被吸收，感覺到自己的腦容量在越變越大，自身的思維層次在越變越高，整個人的精神氣質都發生了質的變化。
其實說到底，每個人的智力差距並不大，主要差在“投入時間”上，方法也沒那麼重要。比如，讀一本書，有人教你要速讀，有人教你要精讀，這個差別其實沒那麼大，最終我們都是看完了同一本書，早點看完的人沒什麼值得炫耀的。總有人說“時間管理”，有些人時間管理的確實精細，不過針對同一項任務而言，他們也就是比常人能多騰出半小時而已，所以歸根結底，其實還是“堅持”二字。說起來容易，真正能落實的人太少，而那些太少部分的人，就成了別人眼中的“自律者”。
2. 讀書
近來我參加了“螞蟻私塾”的社群，成為了江蘇省的班長。每一天，“螞蟻私塾”都會推一篇拆書過後的文章供人閱讀，週一到週五5天，正好讀完一本書。
我也整理出來了，我個人對於目前“如何閱讀好一本書”的相關方法。
按照圖中所示的方法，總結出來就是：
一、對書進行分級
1. 與專業、技能相關的（用此方法進行精細化的輸入輸出）
2. 與成長、思想有提升的（勾畫重點、印象筆記記錄）
3. 休閒讀物（碎片化時間閱讀）
二、閱讀前
1. 透過目錄、序、前言等內容，對書籍本身梗概有了解
2. 提出相關問題，帶著問題去閱讀
3. 定閱讀計劃 （比如這本書花多長時間讀完，每天需要用多少個番茄時鐘等）
三、閱讀中
1. 勾畫，對重點內容進行勾畫
2. 記筆記，用康奈爾筆記法
四、閱讀後
1. 根據 筆記內容 ＋ 回憶 ，畫出思維導圖
2. 根據書籍目錄 ＋ 勾畫的內容，完善思維導圖，存入印象筆記
3. 總結（這本書主要內容是什麼？自己獲得了什麼？如果把書籍中提煉到的東西與自身職業、生活相結合？）
習慣上用這種方法閱讀書籍後，我的效率得到了大大的提升，閱讀書籍的速度快了很多，甄選出好的書籍的眼光也提高了很多，目前定下的目標是一年看200本書，因此建立了社群，也是拉著喜歡閱讀的人一起互相督促，共同進步（還要輸出筆記、閱讀感想等）。
自從用上這種讀書方法後，個人效率提升的同時，因為確確實實在讀書的過程中感受到了快樂，因此越來越愛上了這種規律且有效的自律生活。
每天進步一點，長期以往，你會發現，重複性的積累給你帶來的無限好處，對於平凡的我們來說，這就是成功的最快捷徑。我們不需要靠關係，我們也不需要是個天才，我們就可以變得很厲害，我們就可以掌控自己的人生，我們就可以不用如此焦慮，我們就可以實現自己的夢想，只要你堅持去做，不要放鬆每一天。
與君共勉。
相比於周邊的人，我算是內驅力比較強的了。朋友給的評價都是，“生活太自律，在外人看來像是有些自虐”。
我以前同樣是會偷懶，比較散漫的性格，如何變成現如今這樣擁有著像時鐘般精準生活的人的呢？
1. 自律
我目前的生活狀態是，除去朝九晚五的上班時間，上午6點起，背半個小時單詞（我建了個免費英語群，因此要打卡給大家做榜樣～），之後花半小時左右的時間吃早餐，最後利用1小時時間進行拆書晨讀（我參加了“螞蟻私塾”，我同樣有一個免費讀書群，所以我每天都在群裡分享自己讀書的感想，供大家進行探討），下班後，晚上會寫一篇簡書文章，之後繼續看書記筆記輸出。如此迴圈往復。
一個星期7天，不出意外，有6天均是如此，只有週六我會留一下午的時間，進行個人娛樂活動（比如鍛鍊身體，跑步，打球之類的）。
這個狀態我已經持續了快2個月。剛開始十分的痛苦，因為跟之前的生活狀態相比，轉變的有些徹底，因此我大概花了1個星期左右的時間，把自己的生物鐘調整成了上面說的那樣，並且慢慢加量到現如今這樣。
有朋友問我，如何能做到像我這樣？我回答說，你把問我問題的時間拿去按照我上面說的做，你就明白了。
我的自律生活，是從學會了真正的讀書開始的。
先定性說一下，自律剛開始很痛苦，但自律的習慣養成之後很爽。每天都覺得有額外的知識被吸收，感覺到自己的腦容量在越變越大，自身的思維層次在越變越高，整個人的精神氣質都發生了質的變化。
其實說到底，每個人的智力差距並不大，主要差在“投入時間”上，方法也沒那麼重要。比如，讀一本書，有人教你要速讀，有人教你要精讀，這個差別其實沒那麼大，最終我們都是看完了同一本書，早點看完的人沒什麼值得炫耀的。總有人說“時間管理”，有些人時間管理的確實精細，不過針對同一項任務而言，他們也就是比常人能多騰出半小時而已，所以歸根結底，其實還是“堅持”二字。說起來容易，真正能落實的人太少，而那些太少部分的人，就成了別人眼中的“自律者”。
2. 讀書
近來我參加了“螞蟻私塾”的社群，成為了江蘇省的班長。每一天，“螞蟻私塾”都會推一篇拆書過後的文章供人閱讀，週一到週五5天，正好讀完一本書。
我也整理出來了，我個人對於目前“如何閱讀好一本書”的相關方法。
如何閱讀一本書按照圖中所示的方法，總結出來就是：
一、對書進行分級
1. 與專業、技能相關的（用此方法進行精細化的輸入輸出）
2. 與成長、思想有提升的（勾畫重點、印象筆記記錄）
3. 休閒讀物（碎片化時間閱讀）
二、閱讀前
1. 透過目錄、序、前言等內容，對書籍本身梗概有了解
2. 提出相關問題，帶著問題去閱讀
3. 定閱讀計劃 （比如這本書花多長時間讀完，每天需要用多少個番茄時鐘等）
三、閱讀中
1. 勾畫，對重點內容進行勾畫
2. 記筆記，用康奈爾筆記法
四、閱讀後
1. 根據 筆記內容 ＋ 回憶 ，畫出思維導圖
2. 根據書籍目錄 ＋ 勾畫的內容，完善思維導圖，存入印象筆記
3. 總結（這本書主要內容是什麼？自己獲得了什麼？如果把書籍中提煉到的東西與自身職業、生活相結合？）
習慣上用這種方法閱讀書籍後，我的效率得到了大大的提升，閱讀書籍的速度快了很多，甄選出好的書籍的眼光也提高了很多，目前定下的目標是一年看200本書，因此建立了社群，也是拉著喜歡閱讀的人一起互相督促，共同進步（還要輸出筆記、閱讀感想等）。
自從用上這種讀書方法後，個人效率提升的同時，因為確確實實在讀書的過程中感受到了快樂，因此越來越愛上了這種規律且有效的自律生活。
每天進步一點，長期以往，你會發現，重複性的積累給你帶來的無限好處，對於平凡的我們來說，這就是成功的最快捷徑。我們不需要靠關係，我們也不需要是個天才，我們就可以變得很厲害，我們就可以掌控自己的人生，我們就可以不用如此焦慮，我們就可以實現自己的夢想，只要你堅持去做，不要放鬆每一天。
與君共勉。