“每時每刻表現出膽小的樣子”——

這與小時候缺乏愛有關，內心裡渴望擁有的成長關愛、生存勢力、榮光感受等，老實的父母給不了，也幫不了，而自己由於沒有“愛”的防護，及“有力”的支援，每天面對的都是虎視眈眈的心理威脅，心理承受能力每況愈下，心理漸漸變得脆弱、膽小，久而久之，對這個世界產生了戒備心理，甚至是孤立自己，與外界保持了距離！

生活中，無論面對什麼事或人，首先考慮到的是：對自己的安全、利益、名聲等，有沒有威脅或損害，只要能保證心理安全，其它的都不重要了。所謂的膽小怕事，就是心理安全第一，而事情做不做反倒成了其次，因為把保護自己的心理擺在了生活的首位，才造成了每時每刻都表現出膽小的樣子！

現在的生活狀態，不是你想要的，你痛恨自己的懦弱，只有無情的狠狠地折磨與懲罰自己，心理才能好受一些，而沒睡過一次好覺，正是懲罰自己的手段之一，是誰這麼痛恨、嫌棄自己的呢？

人的心裡有兩個“自我”，一個是真“自我”，一個是假“自我”，而你就是一個被假“自我”佔據內心的人，為什麼說是假“自我”呢？

想想看，你的表現及行為，都不是內心想要的、想做的，但又確實是你本人做出來的，這不就是虛假的“自我”嗎？

假“自我”為了維護心理生存，生活中大部分做的事，其目的只有一個——保護自己的心理，使心理生活得以維繫。至於他的做法是對的還是錯的？是積極的還是消極的？他一概不管！（因為這都是智力結構負責的）

社會上有許多人裹步不前，原地踏步，或退回到美好的回憶當中，或躲避在家等熟悉的環境裡，這些都是假“自我”導演的一出出消極的“悲劇”，可以說，一個被假“自我”駕奴的人，只要假“自我”佔據內心一天，心理就弱小一天，就會表現出膽小怕事一天！

而憎恨、折磨自己，對自己的表現不滿意的，正是長久以來被假“自我”壓制在心底深處的真“自我”，弱小、委屈的真“自我”在不停向你呼喚、吶喊……

形成於原生家庭時代，這種在心裡滋生瘋長的、根深蒂固的自卑性格、弱小心理，想改變它，確實很難，俗話說，江山易改，本性難移，說的就是這個道理，但只要用心改，拿出愚公移山的精神，我想一定會見到成效的，那怎麼改呢？

追根溯源，對症下藥，既然膽小怕事是由心理弱小造成的，我們設法讓心理變得強大不就行了嗎，想讓心理強大，就得認真傾聽內心的聲音，扶植真“自我”站出來，理性面對這個世界，凡與外界接觸對話：一律拋棄用心理去感受自己的生活狀態的習慣，而啟用智力結構去解讀對方，解讀讓自己膽小的一切人、事及境遇！

有一句話，用它比喻有點不恰當，但我想說的不是身份，是它的意思，這句話是人們常說的：不怕賊偷，就怕賊惦記！什麼意思呢？你偷了我的東西我不怕，怕就怕你在暗處想著我，算計我，因為你一算計我，我對自己將會遭受到什麼損害捉摸不透，心理就不安了、恐懼了，我就變得被動了……

當然，我們不會像小偷那樣去算計別人，但我們可以讓頭腦關注令自己膽小的事情，當運用智力去分析它，解讀它的時候，潛移默化中，自己已經從被動的膽小者轉化為心理強大者了，就不會再懼怕它了！

然而，冰凍三尺，非一日之寒！改變需要一個漫長的過程，這個過程是需要堅持下來的，有決心改變自己，就從現在開始吧！

每個人有每個人不同的性格和處事方式，只要不過份，無所謂好壞也無所謂對錯！你讓一個膽小的人膽大他做不來，同樣你讓一個膽大的人膽小也不現實！

既然你是一個膽小的人，我覺得你就做最真實的自己最好，不用刻意的去膽大，做的不好反而會讓自己有東施效顰般的尷尬！我認為只要不是過於的膽小怕事，人都騎到頭上來欺負你你甚至不敢哪怕一點還擊的性格就行，但凡不是膽小到這種程度，那麼關鍵的時候出於自我保護你還是可以自衛的！但如果你膽小到這種程度了，我建議你遇事哪怕強迫自己都需要膽子大一些，也可以透過增強對抗性體育運動或者練習武術等方面培養自己的膽量，總之需要你刻意的自我磨鍊！

總之，如果不過份無需太過憂心，如果過於膽小則需自我努力！