這樣是自已對外界過於敏感，可能受了別人欺騙或上當，對別都不相信，或懷著不敢與人生交流，氣血混亂，心裡疑惑太多。這樣的朋友應該以佛智慧，解開人生心結，也不要不信別人，也不要太想信別人，不要輕易與不瞭解的共事，防止上當受騙，走過的錯路應是以人生進步的資糧，過去的事以經過去，現在的事應該做好，末來的不沒來，做好當下該做的事，做好孝敬父母，好好工作，為大家好好活著。每.天抽閒時間，淨坐半小時，調整氣脈，心通一切通，身體健康，生活快樂。

先把作息和就餐時間調整到正常，多聽聽舒緩的音樂，早晚各拿出30分鐘來做瑜伽冥想，三天後會好很多。人要學會工作、生活、運動協調一致和諧進行，三者都很重要。自然就會感覺到活著的真諦了。

你的狀態絕大多數是心病導致的，吃藥調理不能根治；看心理醫生可能能夠幫你暫時疏導，但是如果不能夠自己找到問題根源，回答自己的困惑的話，遲早會復發。

失眠情緒差，覺得生活沒意思，這是輕度抑鬱的傾向。首先你需要排查，這種傾向是應激行為，還是非應激行為。

應激行為是指，最近有沒有遭受重大挫折？比如感情創傷，人際是非，工作壓力過大，飲食失調，或者健康出現問題導致心理狀態受影響。

找到問題根源，之後解決它，應激性的抑鬱傾向就會消失。

非應激行為一般和長期潛伏的心理創傷有關，諸如，從小不受到重視和關愛，對長相和自己的能力長期自卑，曾經經歷過重大的心理創傷，沒有得到徹底的根治。

概括來說，就是長期缺愛，找不到人生目標，物質財富沒法滿足野心，沒有自我實現，覺得人生沒有價值，沒有社會地位等等。

許多人成年之後的抑鬱根源都在童年，乃至用一生去治療童年時期的心理創傷。這種抑鬱傾向較為複雜，它意味著你現在的知識結構已經不足以解答你人生所面臨的苦難，需要進行長達一年以上的知識結構和思維結構調整。

開始可能沒有頭緒，需要嘗試大量新事物，比如文職人員可以接觸體育運動，理工專業可以接觸藝術領域，讀一些真正的經典名著，尤其推薦哲學類著作會有很大的幫助。

如果發現根源在於物質水平達不到要求的話，你要麼咬牙苦幹好好掙錢，要麼調整預期，也就是俗稱的認命。否則，心比天高的人，要是能力跟不上野心，註定命比紙薄。

這是一條非常艱難的道路，陷入自我懷疑的人，熬得過就是鳳凰，熬不過就是火雞。許多成就一番大事業的為人，都曾經經歷過自我懷疑，然後重新突破成長的階段。祝你好運！

沒有解決不了的事情。請你記住這句話。還有，你的心態要調整過來。凡事往好的方面想，只要你自己放得開，任何事情就算是最壞的結果，你也能坦然面對。

我給你講講我的故事好了。我曾經也有過一段艱辛的心歷路程。大學的時候什麼事情也不想，整天混在部門裡面，課餘時間談談戀愛過得也很快。畢業了，實習挺順利。可之後兩年一直處於遊離狀態，斷斷續續的工作，最多的是三個月，各方面的原因，不過大多都是自己不願意做。真的是很難受的，特別是沒有工作的時間比工作的時間多得多。家人急，自己也急。唯一值得慶幸的是男朋友一直對我不離不棄。我以前也很擔心他會離我而去，可是時間證明他沒有，反而在我身邊一直支援我鼓勵我。我也會覺得自己很沒用，覺得自己一無是處。

現在你的狀況是特別依賴外婆和你男朋友，其實你大可不必去想著他們會離開你。以你們多年的感情，就算他們不在你身邊也是你最大的精神支柱。你更要好好整理你的簡歷，無極限地投出去，主動聯絡招聘單位。不用擔心不會做，做自己喜歡做的事情。我這份工作還是因為我喜歡寫文章而獲得的並不是因為我的專業或者技能什麼的，僅僅是因為我喜歡寫文章。其實我寫文章也只是在空間裡面寫寫心情也不是專業的小說傢什麼的。這份工作的主要內容也不是寫文章。

這個世界總是有很多意想不到的事情的。不要讓自己活在單一的世界裡。好好掂量自己想要的，然後努力去爭取。沒有天掉餡餅，只有爭取。

至於父母方面，既然得不到更多的愛，那就自己多愛自己一點，散發自己的光芒。總有一天他們會對你刮目相看的，不許你懦弱，否則我會代表月亮消滅你的哦！

心理問題和身體比較嚴重，找個好中醫好好看看吧。好的中醫，在心理療法方面都很強的。

你這個脾氣，中醫裡面可能是肝鬱氣滯方面引起的，家庭、工作的因素也有可能。

不知道你遇到了什麼人什麼事，也不知道你從小經歷了什麼，你目前這個狀態一定很辛苦，去找心理諮詢師吧，開啟心結，梳理頭緒，會有收穫的。