提出這個問題，說明大多數全職媽媽要比普通媽媽生活得不開心。我覺得只有生活開心的全職媽媽回答這個問題更有說服力。

首先我們應該找出全職媽媽比普通媽媽容易不開心的因素。

1、全職媽媽沒有固定工作和收入

2、全職媽媽長期和寶寶呆在家裡缺乏交際，容易和社會脫節

3、全職媽媽沒有周末，沒有假日，娛樂活動少

4、全職媽媽普遍睡眠較差，尤其是家有小寶寶的媽媽

5、全職媽媽再就業困難，壓力大

6、社會甚至家人對全職媽媽的歧視

7 、全職媽媽生孩子照顧孩子導致身材走樣，面板變差，氣質不好。

把這些問題解決了，應該會開心很多。

第一條，全職媽媽本身就是一種職位，照顧娃幹家務，至於收入我認為完全可以讓你老公給你發。當然如果你不忙的話，可以做兼職，創業挖掘其他的收入方式。

第二條，人家的職場是公司社會，媽媽的職場是家裡，家裡人員少關係簡單。不過也有好處啊，不用處理很多複雜的同事領導關係。有失有得嘛！

第三條，這個完全可以和家人商量，適當給自己放假，或者全家人一起旅遊。職場媽媽週末還要陪孩子也是很辛苦的。

第四條，睡眠不足，脾氣容易暴躁。這個真的是很難控制的，每個孩子的性格情況不同，有些孩子很容易養活有些就費勁。不過孩子終究會長大的。一般小寶寶會夜醒吃奶，影響媽媽休息，小寶寶六個月後可以開始訓練睡整覺，媽媽可以網上學習一些方法試試。睡整覺的寶寶媽媽帶起來會輕鬆很多。

第五條，確實是很大的困擾。每個媽媽情況不同。很難說清楚。不過可以在全職期間，多思考自己的人生。這個時代變幻莫測，也許你就創業成功啦或者找到自己的喜歡的事。

第六條，我們很難改變外人對自己的看法。不過可以改變家人對自己的態度。一有就會多把娃丟給爸爸照顧吧！慢慢他會明白你的辛苦的。如果爸爸不擅長帶，可以教他，協助他。如果爸爸就是甩手掌櫃，好吧那我認為你是不是看錯人了。

第七條，在家的媽媽可以自己做飯，比職場媽媽更容易控制自己的飲食。多學習怎麼吃吃什麼吃多少對自己身體好，可以做個選單，控制飲食控制體重。再累也要堅持運動，選擇自己喜歡的運動更容易堅持。沒辦法，媽媽就是很辛苦的，不只是全職媽媽。

最後，我認為全職媽媽的老公們才是影響全職媽媽的重要因素。一個靠譜的老公，他會幫你體諒你。如果你的老公不靠譜，生孩子時謹慎啊！否則你怎麼做也不會開心的。

全職媽媽既然全職在家，就好好照顧孩子和家人不必要想太多，學會如何安排好家人的生活學習工作，如何安排自己的時間。

全職媽媽想要生活的開心就需要學會搞定自己的壞情緒。

全職媽媽很容易產生壞情緒，太累了，太焦慮了都可能讓全職媽媽產生壞情緒。

那麼，如何搞定壞情緒呢？

一，杜絕一切會讓自己產生壞情緒的條件。

和孩子保持步調一致，孩子休息一定要抓緊時間休息，這樣可以避免由於睡眠不足而產生的壞情緒。

適當的給自己放假，利用一切資源為自己培養替補隊員，比如老公，雙方老人，或者和其他全職媽媽互助帶孩子，這樣才不會因為能量消耗殆盡而產生壞情緒。

經常和另一半進行溝通，不要因為照顧孩子而忽略了經營婚姻關係，良好的婚姻關係可以源源不斷的給全職媽媽補充能量，所以，要懂得呵護自己的能量源。

給自己培養一個甚至多個興趣愛好，這樣就不會因為空虛，不充實而產生壞情緒。

還有一個最容易讓全職媽媽產生壞情緒的問題，就是孩子的養育。在養育孩子過程中，全職媽媽會面臨很多挑戰，在不知該如何處理時，那種無助的恐懼和憤怒最容易讓全職媽媽產生壞情緒，所以要努力學習育兒知識，用科學的方法養育孩子，避免由於育兒難題而產生的壞情緒。

二，學會管理自己的情緒。

不管我們怎麼杜絕，生活不易，總是會有壞情緒產生的。這時候，我們就要學會如何管理自己的情緒。

想要管理好自己的情緒是需要反覆練習的。當壞情緒光臨時：

首先，深呼吸，讓自己先平靜下來。

其次，轉移注意力，分散自己對引爆情緒的事情的關注。

最後，帶平復心情後好好梳理問題，避免下次再觸碰到自己的情緒底線。

做到以上這些，全職媽媽們會少很多不如意，在陪伴孩子的成長中更多一些快樂。