朋友，你的問題是個古老而又新鮮的問題！其實這個結論——“女人生了小孩之後，老得快”是錯誤的，是假象。理由是：

1，完整的真正的女人生命才開始！女人生了孩子後，才脫離了少女時代，消除了少女的痴情，才真正的做了女人，所以是最年輕的標準女人；

2，她的心穩定了，沒有向外的炫耀自己的想法與行為；因而她自覺不自覺的忽視了自己；

3，主人意識認識自覺不自覺的提高到了空前的地步：一心撲在孩子身上 、撲在丈夫身上，撲在家務上，恨不得一個人把所有的活都做完；

4，以上的一切，都給了人們一個外在的假象：老了——而且老得快！事實上，只要這個時期的女士們自己稍加註意，打扮一下自己，老公也多體貼她一些，那麼我們看到的就將是一個外貌也是年輕的少婦！已經生育的少婦是女性一生最年輕，最美麗而又成熟的時候！少婦萬歲！

如果專從身體變化的角度看，短時間內雌激素大量消耗，孕激素又抵制雌激素，子宮卵巢又嚴重耗能，短時間不能恢復功能，的確會變老，再者養育孩子是很耗力耗神的事，要親力親為的照顧，關心，很辛苦！心理上也覺著自己是個母親了，是大人了，要承擔起為人母的責任！這些因素疊加在一起不僅會有變老的感覺，甚至是會抑鬱！

但只要做好以下幾點，不但不會老，反而會更有成熟母性之美！第一，孩子不是一切，媽媽健康快樂，才能更好照顧寶寶，適當放手，學會愛自己！第二，別太苛求完美，媽媽也可以犯錯，你已經是個好媽媽了，別怕自己做不好！第三，永遠不要放棄自己的身材管理！第四，學會找人分擔！相信最後大家都可以成為幸福美麗的辣媽！

很多產後的媽媽們都抱怨生完孩子之後看起來比實際年齡老了許多歲，比如有些二十多歲的產後媽媽經常被人問到是否有三十多歲時，感覺特別的無奈。

生完寶寶之後的媽媽們，晚上要經常起床餵奶，睡眠不能得到保障。生孩子之前妙曼的身材穿啥都時尚，生完寶寶之後就變得臃腫。

那麼女性在生完寶寶之後顯老該怎麼改善呢？

1：睡覺之前儘量少喝湯湯水水，因為喝多了湯湯水水的食物晚上容易起床上廁所，這就更加影響睡眠質量，然而想要一個良好的精神狀態，睡眠質量是最基本的。

2：睡覺之前如果吃多了辛辣刺激性或者是會使大腦興奮的食物，那麼晚上就很難以入睡，所以晚上儘量吃一些清淡的食物。

3：生完小孩之後女性的精神狀態比較差，這主要是因為小孩喜歡白天睡覺，一到晚上就特別有精神。如果碰到小孩睡覺極其不規律的情況，這時候可以跟家人輪流的照顧小孩，也不會一直那麼的疲憊。

　　很多產後媽媽們都抱怨說：自己生完孩子後看起來比實際年齡老了許多，女人生了寶寶後真的會變老嗎?應該要注意什麼?

　　產後看上去衰老的原因其實是多方面的。

　　首先，懷孕整個過程，卵巢屬於歇業狀態，排卵遭到抑制，在胎盤形成以後，卵巢分泌雌激素的功能也會下降。雌激素主要是胎盤分泌的，雌激素可以讓女性煥發女性的柔美，還可以保鈉離儲水，可以讓面板看上去更滋潤，生完寶寶後卵巢需要一定時間的修復，才能恢復其正常內分泌功能。

　　其次，懷胎十月，盆底肌肉在這個過程中不斷受到壓力壓迫，孕晚期出現盆底鬆弛等症狀，腹部的贅肉增多，妊娠紋也會讓區域性面板變得蒼老，所以產後臃腫的身材、大肚腩、妊娠疤痕、妊娠紋等都讓女性感覺自己變老了。

　　再次，產後幾個月甚至一兩年內，媽媽把精力都放在孩子身上，不分白天黑夜的照顧孩子，給孩子洗衣、更換尿布等等，這些繁瑣的小事情影響了產後媽媽的睡眠，睡覺少了，睡眠質量差，也會影響面容，看上去會顯老。

　　所以，產後的媽媽應該要注意以下幾點：

　　第一，注意保證充足睡眠，孩子睡覺的時候，寶媽也睡覺，讓自己有精力照顧寶寶的同時，還讓身體有休息的時間，有利於產後恢復。

　　第二，坐月子期間要注意不能肆意大補，別讓自己體重過度飆升，否則產後的臃腫身材會讓自己的形象大減。

　　第三，多吃水果和蔬菜，補充維生素E和維生素C，有利於面板色澤和彈性的恢復。

　　第四，產後三個月可以考慮進行產後修復訓練，讓自己動起來，可以讓身體更加健康，讓身材也會越來越美，這樣看上去會年輕有活力。