雖然越來越多的人能吃起燕窩了，但燕窩畢竟屬於高檔山珍，價格還是比較貴。另外現在市場上確實假燕窩、以次充好的燕窩也比較多，對於普通消費者購買燕窩，第一步就是要學會如何挑選燕窩。 1、纖維越密越好 　　色澤通透帶微黃，有光澤，有燕窩的香味。燕窩上的纖維最好是一絲絲清楚可見，紋理清晰而粗細不一，越密越好。燕窩內部的囊絲雜亂而鬆散。 2、提防塗料加工 　　優質的燕窩大多經過拔毛工序，絲與絲之間有明顯的縫隙。雖然說燕窩越密身越好，但絕對不是密不透風的。加工塗料之後的燕窩，表面反光，而密實。不但影響質量，更加增加燕窩的重量。 3、外型要大要完整 　　頂級的燕窩的形狀要完整，大片（大約三個手指跌在一起），如果燕子在屋的橫樑上築巢，燕窩會成船形，如果燕子在牆角築巢，燕窩會成三角型。內部絲絲分明。另外，也有加工完，成條型，和餅型。 4、發大幅度 　　燕窩泡水後，平均可以發大3到5倍，而比較上等級別的。。甚至可以發大到5-8倍。假如發的工序做得好，甚至級別好的甚至可以是1發10。 5、少量幼毛 　　燕窩發後，會看到少量的幼毛，若發現無細毛又極其乾淨，那很可能經過人為漂洗。 6、味道帶腥 　　天然的燕窩，會略帶點蛋清腥味，溼水泡浸之後，腥味更濃郁。假燕窩如豬皮，因經過油炸，即使有蛋白作中和，也難蓋其油味。其他如海藻，不但無燕窩蛋白香氣，而且帶有濃烈海藻味。而有些經過化學劑加工的燕窩，經浸燉後都會帶有化學劑味道，要加倍留意。 7、外表粗糙 　　若挑選全乾燕窩盞，用手拿起會感覺到燕盞粗糙，而且特別乾脆，會刮出聲響，容易碎爛，而加工的燕窩於表面搽上物質，較為乾和厚，但只是皮乾肉不幹，不但很難折斷，富彈性，浸出來的水分顯得混濁，甚至出現氣泡。 8、色澤不一 　　因為每隻燕子所吃的食物不同，所以它們的唾液顏色亦會不同，故每片燕窩上的顏色深淺不一。 9、重量輕 　　完整燕盞重量一般都在3-8g間，極少有超過8g的。如果你選的燕窩超過這個範圍，就要考慮是否是溼水燕窩或是添加了其他材料。 　　總的來說，好的燕窩要燕絲細而密，像沒有空隙而要有空隙。整形較大為好，帶少許蛋清腥味，手感乾爽（保持少水分）有小量細毛，燕角比較細。另外燕窩有深淺、光暗之分，這是因為燕子不會每天都吃純白色的食物，所以它的唾液不會是純白色的。