說一說我自己的經歷。

孕前110斤產後120斤做完月子130斤。

生完了去稱體重時還挺開心的，覺得肯定會瘦下來。

然而，月子裡太辛苦，身體沒恢復好還要一直照顧小寶寶，每天睡眠也就兩三個小時，很自然的奶不夠，於是我老公就讓我狂吃。一個月下來，胖了十斤。

之後也嘗試過幾次減肥，自己少吃的後果就是孩子身高體重增長變慢而且自己頭髮掉了好多好多。本來就頭髮少，那一陣子感覺自己要禿了。

再後來，我老公找了個營養師，指導我健康減肥。特地去買了體脂稱和計食物重量的秤。一週下來就瘦了三斤，然而還是那個老問題。奶不夠！不管營養師有多科學，如果奶不夠了，就是不適合。最後，為了能讓孩子健康成長，放棄減肥，等斷奶了再減。

根據我的經歷，產後前六個月剛好是哺乳期。這六個月，對於產婦來說，應該是好好的的調養身子，養育孩子的六個月，大家都知道孩子在前六個月成長最快。

我後來是想明白了，我不要指望著一個時間段能同時把所有的問題都解決了，減肥不是產後前六個月的主要任務。

不過，如果有人幫你帶帶孩子，你能充分休息，不需要暴飲暴食，再加上適量運動，還有餵奶消耗能量，還有帶孩子消耗能量，正常情況下體重是會減輕的。

總之，希望順其自然的瘦，不要焦慮，這樣不管對大人還是小孩都好。

現在我家娃十三個月了，一歲後開始新增奶粉，現在混合餵養，我在減肥，目前是59.9.

總之一句話，想瘦總能瘦下來的，但不要拿自己和孩子的身體開玩笑。