腦血栓是常見的腦血管意外事件，高發於中老年人群。近年來，隨著生活模式的改變，年輕人發生腦血栓的病例已不下少數，那麼，腦血栓該如何預防呢？

腦血栓發生時，患者即使經過治療後，也常留有嚴重的後遺症，嚴重影響患者的生活質量。因此，高危人群尤其要做好預防，以防疾病的發生。

1、腦血栓的早預防：腦血栓高發於中老年人群，隨年齡增長，發病率越高。但是，腦血栓的預防應該是越早越好，這不是說一定需要用藥預防。對於年輕人而言，改善生活方式是預防腦血栓所必須的。

尤其是對於肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病的患者而言，預防腦血栓勢在必行。至於具體的預防年齡是沒有明確標準的，這需要根據患者的病史、家族史、個人情況而定，但可以肯定的是，越早預防越好。

2、腦血栓的預防：預防包括生活方式干預、基礎疾病治療等。

①生活方式干預：飲食應以低脂、低熱、低糖、低鹽為基本原則，少食動物性食物，油炸食物，多食富含膳食纖維的蔬果、粗糧等，切忌暴飲暴食、飲食過飽；堅持適度運動，以中低強度的有氧運動為主，每天至少30min；養成好的作息習慣，切忌熬夜，保證睡眠；注意心態的調整，切忌長期高壓、緊張工作，注意保持良好心態。

②積極治療相關疾病：尤其是高血壓、高血脂、糖尿病等疾病患者，應注意遵醫囑積極進行治療，堅持長期用藥治療。三高是加速動脈粥樣硬化，導致腦血栓的高危因素，相關疾病患者必須注意積極治療，定期體檢，及時發現潛在威脅因素，第一時間就醫診治，以防腦血管意外的發生。

腦血栓的發病率是很高的，危害性也特別大，特別是上了年紀的人。

正常情況下，血管內有凝血因子和抗凝血因子，在兩種因子相互抑制，互相桔抗的作用下，血液才不會發生凝固，一旦這種平衡被打破，血液就會出現出血或形成血栓等異常現象的發生。

引起血栓的原困大致有以下幾種:

第一，長期靜坐不動或缺乏運動，如長時間的坐火車，辦公室等導致體內血流緩慢，血液內的血小板或小栓塊慢慢沉積下來掛在血管壁上形成血栓。

第二，缺水或高脂飲食導致的血液內脂肪過多使血液變的粘稠，導致血液流速減慢也容易形成血栓。

第三，血管內壁受傷，炎症等，在修補過程中也容易形成血栓

第四，血管粥樣硬化，脂質沉著，血管壁變的粗糙，血小板沉積也易形成血栓。

形成的小血栓大多數被機體慢慢的溶解吸收，較大的栓塊溶解不完全的會造成脫落形成栓子。

有的血栓長入肉芽組織被機化，形成新的血液通道稱再通，被機化的血栓不會再有脫落的危險。

脫落的栓子會隨 著血液流向各個器管，一旦流到狹窄的血管不能透過時便造成堵塞，造成這個血管供血的區域出現供血不足，導致機能障礙，甚至壞死。

栓子堵塞腦血管易引起，腦栓塞，腦梗死等。

栓子一旦堵塞了心血管易導致心肌梗塞，冠心病等。

一旦堵塞了肺血管，易致肺栓塞等。

堵塞了下肢靜脈引發下肢靜脈栓塞等等嚴重的病症。

血栓對人體的危險性很大，所以要在平時做好預防工作極其重要。

一，適當運動，促進血液迴圈

平時多運動，不要長時間的靜坐，多參加體育活動。保持血液流暢。

二，不要缺水，平時多飲水。

特別是老年人，平時應多補充水分，特別是每天早晨起來要堅持喝上一杯水。不過心腎功能不全的病人補水不要太多。以免增加心腎的負擔。

低脂，低鹽，低糖，高旦白飲食。多食用瘦肉或去皮禽肉，多吃魚肉，

避免勞累過度和情緒波動，戒除菸酒，

保持心情舒暢，有血壓高的堅持服藥，把血壓控制在理想範圍之內。

多食用洋蔥，大蒜，茄子，波菜，胡蘿蔔，深海魚以及豆類食品等等。

多食用含粗纖維多的食物，保特大便通暢

堅持預防為主的理念，讓你的身心始終保持健康愉悅的理想狀態。

這個問題問得非常好。其實天下人都應該預防所有疾病，當然包括腦血拴病。腦血栓病的根子就是氣血的病，患者一般是不分年齡段（少年兒童例外），當然年齡越長的人患此症的風險越高。所以，腦血栓的預防是不分年齡段的。

預防腦血栓的方法也很簡單，只要經常服一些調理氣血的中草藥就可以了！