外在去皺需要長時間的保持，但是重要的是內在，在這裡也不說什麼讓你多吃些養生的藥，多吃些蔬菜水果，保持身體健康水份． 蔬菜水果補充身體所需元素，水分保持細胞新陳代謝，綜合保持細胞健康，細胞健康了當減肥成功後面板才會健康自然的收縮．以下轉貼天然療法．

1、米飯糰祛皺。這個應該有聽說過吧，把香噴噴的米飯用來折騰臉部真的可以嗎？不要懷疑，既然有這個說法就說明有人試過，而且很奏效。用溫熱的米飯揉成米團，放在臉上輕輕揉搓。可以有效吸出臉上的皮脂，直到米團變髒，再用清水洗淨即可。長期堅持可使面板乾淨亮白，減少皺紋產生。

2、面板缺少彈性，可以把雞骨頭和雞皮放在一起煲湯。因為雞皮和雞骨含有大量的硫痠軟骨素，這些都是彈性纖維最重要的成分。用來煲湯美又營養，常喝還能祛皺，使肌膚細膩柔嫩。

3、多吃蔬果，用瓜果自制面膜敷臉，能潤澤肌膚、舒展皺紋。可以說是最天然的美容護膚品了，別怕浪費，好好享受食物帶給面板的驚喜吧！

4、咀嚼祛皺法。經常咀嚼可減少臉部皺紋，使面色紅潤。這是因為咀嚼過程中臉部肌肉的運動，能改善面部血液迴圈，使臉上的肉緊緻、結實。

想要面板好，還得需要耐心和毅力。只要堅持去做，一定會有意想不到的結果哦！除了以上這些方法，想要速效，還可以去做微整形，採取醫美祛皺。相信科學的力量，花點小錢就能“買”回年輕！