如果是小孩，要根據年齡做BB輔食，因為孩子年齡不同，營養所需不同，在做輔食時食材都要剁碎碎的，第一是BB牙齒還沒發育好，二是BB腸胃都是很弱的。孩子大一點就做兒童餐了，這時候的孩子雖然可以與成人一起食用一些，但畢竟還小，腸胃也不能適應辛辣油膩的食物，根據身體生長的所需營養素另外安排兒童餐。至於身體虛弱的人，那要看看是什麼情況，如果是坐月子，那要做月子餐；如果是生病了，要看是什麼病，哪些食物是忌口，根據特殊身體情況配餐。上面說的所有這樣飲食，原則要清淡還要有營養。

因為不知您的具體情況，現推薦一款比較大眾化的套餐，不知是否可以幫到您。

主食：米飯（煮軟一點）

輔食：胡蘿蔔玉米排骨湯一碗、水豆腐一盤、油菜心一盤

現在介紹輔食的做法

排骨湯：胡蘿蔔一個，削皮洗乾淨，切塊待用。玉米一個切塊待用。把排骨焯水後放砂鍋裡，放一塊生薑，放進胡蘿蔔與玉米，放水大火燒開後改文火煲一個半鍾，放鹽再煲二分鐘，盛出，灑上蔥花就可以了。這個湯沒有放過多的佐料，保持了湯本身的原汁原味。

水豆腐：把鍋洗乾淨放花生油燒熱，放進蔥花爆鍋，放進切成一片一片的豆腐，均勻鋪在鍋底，中火煎三分鐘，然後放兩勺水，放鹽與生抽，翻炒均勻，大火收汁，灑上蔥花即成。

油菜心：鍋裡放花生油燒熱，放蒜蓉熗鍋，再放進油菜心，大火翻炒，放生抽，鹽，小火翻炒均勻，出鍋即成。

這個菜譜清淡，感冒的人可以吃。