自卑感與優越感的聯絡在於外在環境裡把自身與人之間形成比對，如果一個人在和別人比對時，隻身不如其它人，慢慢形成了自卑感！自卑感活在別人的影子下，也沒有了優於他人的優點，過於的低估自己！一個人的優越感產生在同一個環境和與人比對，覺得周圍的人沒有Ta優秀，Ta自然產生了優越感！比對產生的！

有種自卑是外在的不良環境對身心和精神產生的挫傷和傷害！尤其在兒童期身心正觸於成長階段，沒有認知能力，辯別能力，對外界環境過多的指責和周圍人的否定和打擊，自卑感就開始在孩子心裡萌芽了！

提到自卑感和優越感，就不得不提到個體心理學的創始人阿德勒，個體心理學最重要的發現之一，就是“自卑情結”，個體心理學中的“自卑情結”是一種無助的自卑，換句話說，就是自卑到骨子裡了。而自卑感則是被認為是一種動力，促進社會、個體去進步，發展的動力，而優越感則是針對性的，是對應自卑感的補償，也是緩解自卑感的之後所獲得的。

只要對自己生活、工作以及和自己相關的事件不滿，就會產生自卑感，所以說：“每個人都會有不同程度的自卑感”。人們為了緩解這種自卑感，就會去努力，這個努力的目標就是優越目標，這個優越目標是和自卑感對應的，每個人是不同的，因為每個人的生活方式是不同的。

優越感往往是達到優越目標之後獲得的，可以說是與自卑感相對應的。因為達到了優越目標之後，會自然而然的產生優越感，這個優越感正好緩解了自卑感，值得一提的是，這個優越感是個人感受到的，就像個人感受到自卑感一樣。

所以，在很多時候，看到一些人做一些事情之後，感到自己很厲害，這是因為做了這些事情讓他們自己產生了優越感。即使在其他人看來，這些事情並不怎麼樣。

自卑是對自己有愧感落後的態度，且不自信，有點力不從心的感覺，膽怯而採取扭捏與迴避，不敢去面對。而優越感是有欣慰感覺，自豪恬然，從精神上顯出樂觀態度，生活充滿Sunny希望而充實活躍 ，豪情滿懷，樂觀向上。

自卑與優越之間的差異在於心態滿足感以否來取決。你若不知足，心情舒服，存有埋汰自已的心理，不如意覺得與人有差距，心理不平衡，自欺欺人，瞧不起自己，沒有勇氣去面對，總覺得力不從心，不敢去奮爭，消沉自卑，扭扭捏捏，碌碌無為而躊躇，不散去嘗試，思想束縛，走不出自卑心理狀態。而沒有優越性落足認識。要有優越性，得有樂觀思想態度，周圍環境有氣氛，看到社會主義優越性，能融入社會中去體驗生活樂趣，找到愛好途徑，知足幸運，與時俱進，運籌帷幄，熱衷於社會，樂觀向上，精神文化充實，光明磊落風光做人，優越性自然而生。

從心理哲學觀點而論道，自卑與優越感，是與人的知足態度有關糸，人若不知足，永遠不感覺幸福，況且自埋汰遜色於人，而自卑不如。人若能知足，就感覺很幸福，有欣慰優越感而樂觀自豪。

自卑感與優越感看起來是兩個毫不相關的東西，甚至有的人會覺得一個充滿自卑感的人，是更加缺乏優越感的。其實不然，當一個人出現了自卑感時，往往會更傾向於去補償這種自卑的感受，而這種補償正是透過建立自身優越感來進行的。

這就不難解釋生活中為什麼有的人喜歡透過比較、或者貶低他人來獲得自身的優越感，因為在這種心理背後可能是他的自卑在作怪。例如一個人充滿自卑，認為自己不如別人，他就會缺乏信心，但是我們的心理補償機制會壓抑這種自卑，使得他透過貶低或言語攻擊對方、極度自戀等方式來獲得對自己的信心，從而去補償自己內心深處的自卑。

另外，這也啟示我們當我們缺乏自信、感到自卑與無助時，可以透過自身的努力去建立優越感，來補償自己的不自信。例如可以堅持做一件自己擅長並喜歡的小事，學習一門技能等，主動行動從而建立起“我能行”的信念，從根本建立對於自己的信心。而不是透過一些不合理的比較、以及對他人的否定來獲得優越感，這樣做無疑是不明智且收效甚微的。

自卑感好象是缺乏自信的附產品，有自卑感的人有時候讓別人感受到的是孤僻，悲觀，當自卑的人感受到（真實或虛無）來自周圍人們的嘲弄和侮辱時，有時會以暴怒，嫉妒，自暴自棄等形式表現出來。思考一下自卑產生的原因，客觀來說家庭因素、社會文化因素都為自卑的生成提供了便利條件；主觀方面看，與自身的實際情況、心理氣質型別都有關係，如殘疾，這是擺脫不掉的事實，內心在強大的人，可能心理都會留著一個小角落來存放他的自卑。

優越感是一種自我意識，自我良好意識。大多數人都會生理方面（體形、相貌，服裝或體力等）、心理方面（智力、知識、技能等）不同程度地擁有某種優越感，比方說職業、長相、家庭背景的優越感等，是自以為優越於別人、強於別人的自我感覺。