病情分析：

首先孩子的胃腸消化系統發育不是很完全，不適合在飯後做適當的劇烈活動的，這樣會導致胃部返流引起嘔吐的！

指導意見：

建議對孩子進行教育，一般飯後一小時可以從事一些娛樂活動，切記不要在飯後立即進行運動，這樣很容易造成嘔吐的情況發生！

首先，無論是小孩還是成人，都不建議飯後劇烈運動。

因為在進食以後，胃部是屬於高工作量狀態，血液大量進入胃部平滑肌幫助胃部蠕動。此時進行運動，會強迫身體將血液分流進去骨骼肌（就是肌肉組織），造成胃部血流不足從而引起反噬的一些情況。

還有就是，飯後建議休息1-1.5小時再開始運動。胃部在飯後會逐步排空，進入小腸吸收營養（營養的吸收不是在胃裡哦）此時過早參與運動，容易在食物進入小腸的過程中，因為顛簸而劃入盲腸，嚴重會引起盲腸炎。

所以如果是需要參與運動，飯要提前吃，吃完休息一下。

這當然了，大人飯後運動都會，更別說小孩，小孩子身體內部器官都未發育成熟，吃完飯後運動，他沒有那麼大能力即要供應食物消化，還要供應運動能量，就只能把食物吐出去了。

而飯後不能劇烈運動是常識，我們可以散步等休閒性運動幫助消化。

在身體健全的情況下，就是運動強度太大了，造成腸胃壓力過大！需要在指導下進行，下次減輕運動強度就好了，不用擔心！

那些感到噁心和噁心的人嘔吐運動後，他們可能會發現自己對這樣一個事實感到沮喪：一項旨在改善他們健康的活動會讓他們感到不舒服。運動後嘔吐的主要原因有兩種，這兩種原因在大多數情況下都可以相當容易地解決。有些人嘔吐因為他們的運動強度超過了他們的健身水平。有些人會生病，因為他們在鍛鍊前吃錯了東西。為了排除更嚴重的健康狀況，那些在鍛鍊後第一次出現嘔吐的人應該考慮諮詢醫生。

運動後嘔吐最常見的原因之一是運動強度過大，對一個人的健康水平來說太具有挑戰性。有兩種主要的方法，過度努力運動會導致嘔吐。首先，肌肉使用的突然增加會導致身體將大量的血液轉移到肌肉，從而減少血液流向身體的其他部位，如消化系統。消化系統血液供應的減少會導致一些人噁心甚至嘔吐。

過度努力運動還會導致血液中一種叫做乳酸的物質的積累，從而導致嘔吐。當.的水平氧氣在運動時血液滴下時，肌肉透過分解產生能量豐富的乳酸。碳水化合物。然而，在一個對他們的健康水平來說太具有挑戰性的水平上鍛鍊的人，肌肉不能足夠快地使用這種乳酸，並且它開始在血液中積累。這反過來又會加重一種神經，稱為迷走神經，它連線著腦到食管還有消化道。迷走神經加重時，身體可能會嘔吐。

運動後嘔吐，這是由於過度勞累通常是相當容易解決。很簡單，鍛鍊者應該避免在一個大大超過他們的健身水平的強度運動。那些身體水平低的人不應該倉促進入一個要求很高的運動體系，而應該從那些只有輕微挑戰的鍛鍊開始，並且應該逐漸增加他們的鍛鍊強度。那些在鍛鍊過程中開始感到噁心的人應該把它當作放慢速度的訊號。

運動後嘔吐的另一個常見原因是鍛鍊前不吃正確的食物。富含蛋白質或脂肪的食物需要大量時間才能離開胃。因此，如果在運動前立即吃這些食物，他們會引起不適，噁心，甚至嘔吐在鍛鍊期間和之後。為了防止與食物有關的，運動後嘔吐，鍛鍊者應在鍛鍊前轉向低脂肪、高碳水化合物食物，如香蕉或全麥餅乾。這些食物很快就會離開胃，給鍛鍊者提供一股能量，而不會造成消化上的不適。

運動引起的嘔吐通常是很容易解決的，而且通常不需要醫療。然而，那些在第一次運動後出現嘔吐的人可能希望諮詢醫生。醫療諮詢可以排除更嚴重的潛在疾病，而醫生可以就如何在今後運動後預防疾病提供建議。

不僅是飯後不能運動，飯前半小時到一小時也儘量不要運動。

一，在醫學來講，運動人體體溫升高，氣血執行過快。

二，陽氣提升過快，氣血上衝到腦部，這是一個原因。

三，運動後氧氣量臨時變少了。呼吸急促，理所當然會頭暈。

四，飯前飯後運動，會讓血液分散並且區域性血液淡泊稀釋。有的情況會導致，胸悶，氣短，甚至胃痛等一些症狀。

5運動過後，水分大量流失，也會導致胃部消化功能緩慢。而出現胃痙攣現象。

頭暈之後就會出現嘔吐的情況。所以不管是大人還是小孩，都不應該在飯前飯後一個小時內出現過多的運動。最好是休息片刻。

當然，在平時生活當中要保護自己，合理安排飲食，適當運動。