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1 # 曉來青鏡添白髮
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2 # 成長中的小楊
試著不要抵制這種鬱悶，並與它同在。可以這樣想：“好也是我，壞也是我，我不能否定我”。
然後可以去尋求一些專業幫助，比如找專業的心理諮詢師聊聊，聽聽他們的意見怎樣做能真的有助於去改善你的狀況。
再然後，找找你身邊那些可以信賴又比較有趣的朋友，跟他們多接觸接觸給你的生活增添點色彩；或者你也可以試著去一些以前沒去過的地方，學一些以前沒學過的知識，做一些以前沒做過的事，探索未知空間。這些，真的挺有意思的。
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3 # 花兒樂凡
把“忍受”換為“面對”試試，化被動就為主動了。
不知道你是否曾經有過這樣的體驗：一個人待在家裡，靜悄悄的，突然不易察覺地聽到本來開著的門沒來由地關上了，一種未知的恐懼襲上心頭，什麼鬼啊？嚇死寶寶了！本能的，我們會背過去，讓自己看不到門，用手捂著耳朵，讓自己聽不到動靜，以為這樣就能減少恐懼，眼不見為淨，耳不聽為虛。但，我的真實感受是，這樣做只會讓自己更害怕，特別是再次聽到那種關門的聲響時，真是越害怕越躲，越躲越害怕。
後來，在一本書裡看到這樣一句話“消除害怕最好的辦法就是去直面它”。再遇到類似的情況，我真大著膽這樣做了，走到門前，看個究竟，結果是什麼呢？我發現是因為房間窗戶是開著的，偶爾一陣風吹來，形成空氣對流，然後門就被風颳動了，但因為風力相對弱，所以門被很輕柔地自然合上！之前的詭異，原來如此！
所以，不要忍受生活，而是直面生活，不要害怕，去改變，去看個究竟，去迎接屬於你的恍然大悟！
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4 # 曉來青鏡添白髮
有這樣的比喻，說生活就像汪洋中的一條船，有激流、有暗礁，有淺灘，有大風大浪，有一帆風順，也有擱淺的時候。
生活原本就是這個樣子，你就是這條船的駕馭者，無論遇到任何艱難險阻，激流淺灘，大風大浪，心還在，夢還在，都要堅強的走下去。不順了，別放棄，我改變不了水的起伏，卻可以改變船的方向；
工作不順，家庭不順，人際關係不順，種種不順算得了什麼？無非是激流、淺灘、暗礁、大風大浪，成敗得失，彷徨失意，幾代人就是這麼過來的，人活著就是這麼隱忍，這麼頑強，大不了從頭再來。
人生如船，沒有一帆風順的航行，必經大風大浪的洗禮；生如船，信念就是壓艙石。航船有了壓艙石，吃水就深，航行就穩。生活，必定不會一帆風順。歲月是隻船，心才是舵手。
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5 # 成長中的小楊
試著不要抵制這種鬱悶，並與它同在。可以這樣想：“好也是我，壞也是我，我不能否定我”。
然後可以去尋求一些專業幫助，比如找專業的心理諮詢師聊聊，聽聽他們的意見怎樣做能真的有助於去改善你的狀況。
再然後，找找你身邊那些可以信賴又比較有趣的朋友，跟他們多接觸接觸給你的生活增添點色彩；或者你也可以試著去一些以前沒去過的地方，學一些以前沒學過的知識，做一些以前沒做過的事，探索未知空間。這些，真的挺有意思的。
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6 # 花兒樂凡
把“忍受”換為“面對”試試，化被動就為主動了。
不知道你是否曾經有過這樣的體驗：一個人待在家裡，靜悄悄的，突然不易察覺地聽到本來開著的門沒來由地關上了，一種未知的恐懼襲上心頭，什麼鬼啊？嚇死寶寶了！本能的，我們會背過去，讓自己看不到門，用手捂著耳朵，讓自己聽不到動靜，以為這樣就能減少恐懼，眼不見為淨，耳不聽為虛。但，我的真實感受是，這樣做只會讓自己更害怕，特別是再次聽到那種關門的聲響時，真是越害怕越躲，越躲越害怕。
後來，在一本書裡看到這樣一句話“消除害怕最好的辦法就是去直面它”。再遇到類似的情況，我真大著膽這樣做了，走到門前，看個究竟，結果是什麼呢？我發現是因為房間窗戶是開著的，偶爾一陣風吹來，形成空氣對流，然後門就被風颳動了，但因為風力相對弱，所以門被很輕柔地自然合上！之前的詭異，原來如此！
所以，不要忍受生活，而是直面生活，不要害怕，去改變，去看個究竟，去迎接屬於你的恍然大悟！
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有這樣的比喻，說生活就像汪洋中的一條船，有激流、有暗礁，有淺灘，有大風大浪，有一帆風順，也有擱淺的時候。
生活原本就是這個樣子，你就是這條船的駕馭者，無論遇到任何艱難險阻，激流淺灘，大風大浪，心還在，夢還在，都要堅強的走下去。不順了，別放棄，我改變不了水的起伏，卻可以改變船的方向；
工作不順，家庭不順，人際關係不順，種種不順算得了什麼？無非是激流、淺灘、暗礁、大風大浪，成敗得失，彷徨失意，幾代人就是這麼過來的，人活著就是這麼隱忍，這麼頑強，大不了從頭再來。
人生如船，沒有一帆風順的航行，必經大風大浪的洗禮；生如船，信念就是壓艙石。航船有了壓艙石，吃水就深，航行就穩。生活，必定不會一帆風順。歲月是隻船，心才是舵手。