毯子或填充玩具這類有安全感的東西，就像是一個可以安撫寶寶讓他好好睡覺的神奇寶貝。媽媽可以先將毯子或泰迪熊貼近自己的身邊，讓它有「有媽媽的味道」。寶寶的鼻子很靈，當他們驚醒時(特別是在夜間)，媽媽的味道可以讓寶寶安心，幫助他們再度入睡。餵母乳吃著吃著就睡著。安撫奶嘴也可以睡覺。抱著在屋子裡踱步。最後一條非常的累人。

如何哄3個月的寶寶睡覺？

首先得知道寶寶為什麼不睡覺。

1.是不是沒吃飽？寶寶小，胃容量小，很容易餓。

2.是不是太累了？很多媽媽知道寶寶餓容易哭鬧不睡覺，其實困得過頭了，也不容易睡覺。

3.脹氣。

基本上小寶寶不睡覺的原因就這些，找到原因，對症下藥即可。

對於哄3個月的寶寶睡覺，其實是有很多技巧的。

比如，把寶寶包裹起來抱緊他，讓他感受你的心跳就像在媽媽肚子裡的環境一樣，很多寶寶都喜歡。

聽音樂，尤其是兒歌，我家寶寶一聽音也就很好哄睡。

洗個溫水澡，洗完寶寶一會兒就能睡，並且睡的會很香。

還有就是白噪音，可以去網上下載一些。

方法很多，重要的是找到適合寶寶的那種。

怎麼哄三個月寶寶睡覺？

1、輕輕拍拍寶寶：如果寶寶在睡下以後，情緒還是比較不太穩定，睡覺也不安定的話，這個時候媽媽可以輕輕拍拍寶寶，寶寶被媽媽拍的時候是很有安全感的，這樣寶寶自己就會慢慢地安靜下來。

2、放輕柔的音樂：哄寶寶睡覺的另一個好方法就是放一些輕柔的音樂給寶寶聽，寶寶的聽覺是與生俱來就很靈敏的，所以當寶寶聽到輕柔音樂的時候，情緒也會隨之穩定下來，是非常有助於寶寶入睡的。

3、背光睡：因為寶寶在媽媽肚子裡是一個全黑的空間，因此寶寶已經習慣了在黑黑的環境中睡覺。因此寶寶在出生以後，對光亮的睡眠環境並不能馬上適應，因此，媽媽可以將寶寶放在遠離光源的位置睡覺，或是幫寶寶擋住光源，寶寶會慢慢適應的。

4、擁抱寶寶：擁抱是能給寶寶最大的安全感，因此安撫寶寶情緒最好的辦法就是給寶寶一個擁抱，只要抱一抱寶寶，寶寶就會平靜下來，這也是一個不錯的哄睡方式，但是不能給寶寶養成抱著睡的習慣。

問題回顧：怎麼哄3個月內的寶寶睡覺？

如果寶寶沒有什麼睡眠障礙，一般都是很好哄的，寶寶睡眠正常父母也比較輕鬆。還有就是父母一定要調整自己的心理和情緒，因為每個寶寶的睡眠時間和睡眠習慣都是有差別的，不能整齊劃一要求寶寶什麼時間睡什麼時間不睡。只要寶寶發育正常，都是沒有什麼問題的。需要強調的是一定不要和寶寶在半夜玩，這樣會讓寶寶養成不好的睡眠習慣。

下面給大家介紹一下睡眠正常的寶寶一天作息習慣，裡面有很多地方可以供新媽媽和新爸爸參考。

早晨-上午

睡眠很好的嬰兒，父母比較輕鬆。早晨起來洗臉、吃奶、洗澡、聽聽音樂，和媽媽交流，練練發音，再到戶外活動。

到了午飯前開始睡覺，等到媽媽把飯吃完了，會醒來吃奶，再和爸爸媽媽玩一會兒，開始睡午覺。一覺可能睡上三四個小時，醒來後吃奶。天氣好的話會非常高興到戶外曬太陽，看看花草樹木、人來人往和穿梭的車輛，小貓、小狗、小鳥、小雞更是寶寶喜歡追著看的小動物。

下午-晚上

太陽快落山了，回到室內搖搖手裡的玩具，聽聽音樂，看看新掛上的新鮮的畫兒，床旁新掛上的玩具。如果哭一會兒，那是要練嗓子增加一下肺活量。或者是餓了、渴了，給寶寶吃喝就會安定下來。讓寶寶看一眼動畫片，不看了或開始鬧人了，就馬上把寶寶抱離，即使寶寶喜歡看也不要超過5分鐘。

給寶寶洗個溫水澡或洗洗臉，洗洗小腳，洗洗小屁股。喂足了奶，也到了七到八點開始睡覺了。一覺可能睡到後半夜，即使半夜起來1~2次也是正常的。換換尿布，喂點奶，寶寶會馬上入睡的。

養成這樣的習慣，父母就會變得非常慘。白天工作，晚上還要陪寶寶玩，時間一長媽媽沒了好脾氣，甚至會呵斥寶寶，寶寶就開始哭鬧，一來二去成了愛哭鬧的寶寶。

父母開始責怪寶寶，認為寶寶不乖巧，缺鈣，寶寶的睡眠問題就拉開了序幕。不好的習慣都是一點點慢慢養成的，要想讓寶寶擁有好的生活習慣，從一開始就不要這麼做。