你好，我是新時代戀愛學首席情感導師蘇雨，從事兩性情感行業數年，針對你提出的問題，我思考良久，給你這麼說吧

一直單身也可能是”單身上癮“

很多的人都在不停的抱怨自己一直單身，很清楚 的表達了自己想要戀愛的願望，但是又何嘗不是 他們自己選擇的單身呢

單身的狀態不僅能夠享受單身自由，還能避免從喜 歡的人那裡受到傷害。這可能是大部分人有意識 或無意識對單身上癮的普遍原因

單身成癮者還可能是因為已經有了其他和親密關 系功能類似的情感寄託——一種更加安全的情感 寄託方式。最常見的替換戀愛的方式就是追星。

為什麼單身越久，似乎越難擺脫單身狀態

1.單身越久的人，擇偶標準越高

單身的時間越久，你對一個人的生活越熟悉，一個人生活，你可以自由安排自己的週末，做選擇的時候不受他人的限制。但當真的有機會脫單時，你又會不自覺地考慮成本，從而不自覺地提高自己的擇偶標準和脫單門檻

2.不懂得該如何對有好感的人示好，如 何發展關係

愛一個人雖然是本能，但戀愛卻是一項需要不斷在實踐中練習的能力。很多單身太久，甚至從未有過戀愛經驗的人，即使遇到了心儀的人，也不知道該如何表達，更別說是進一步發展成關係了

3.因為屢次的受挫，而產生了自卑的心理

那些被動保持單身的人,因為在追求愛情的道路上面被傷害，被拒絕的人，他們變得更加的自卑和膽怯。他們會一直的問自己為什麼只有我是一個人，久而久之就會產生失望甚至絕望的想法

脫單已經成為很多青年的迫切需求，也日益成為一種社會的熱門話題。

之所以有很多的青年一直處於單身狀態，有幾個原因：

1.年輕的時候不懂愛情，沒有好好的珍惜，錯過了最好的姻緣。

2.挑著挑著就成為了大齡青年，越來越找不到合適自己的人。

3.社會化發展的產物，人越來越推崇自由和獨立，不希望被婚姻束縛。

4.交際圈狹窄，沒有機會接觸到異性的朋友，也就無從談什麼戀愛了。

5.很多青年他們同居戀愛卻不領結婚證。

那麼要如何脫單以解決單身生活呢？

我想說的是要盡全力的擴寬自己的交際圈子，多去認識一些異性朋友，看看有沒有合適自己的人談一場戀愛。

現在有很多的社交網站，社交軟體，還有一些有資質的婚介服務行業的企業，他們可以給你匹配一些符合你要求的物件，可以接觸一下。

不要太挑剔對方的外貌，一個人的外表不能代表他的所有，給彼此一個瞭解的機會，也許你會找到屬於自己的命中註定。外貌協會會讓你們錯過很多美好的東西。

不要老是做著公主王子的夢，生活從來都不是童話，請遠離偶像劇和韓劇，腳踏實地才能實現脫單，人都不是完美的。自己不是，又怎麼要求別人呢？走下神壇好好戀愛吧。

單身是一件上癮的事，偶爾的孤單和任性跟自由比起來根本不值一提，尤其是不需要犧牲自己的時間與喜好去取悅另一個人，你不會有生活節奏被打亂的不安，也不會有瑣事裹挾的煩躁，所以單身是一件上癮的事，也是一種病，它會讓人滋生懶惰，也就是失去愛的能力。

那麼單身為什麼難以脫單？

從心理學角度來看，大部分人存在以下兩個問題;

一，你總是被“錯的人吸引”

二，你總是跟對的人之間存在“情感障礙”最終導致自我破壞。

從另外一個角度個人認知來看，我認為有錯位。

我們擇偶標準一般是;

相貌+能力+地位。

當我們談論別人愛情時，都希望是公平的。

如; 60分=配60分左右的人。

200分=配200分左右的人。

一輪到自己期望就變了。

我雖然60分，但我想找個200分的。

大部分愛情悲劇就是這樣誕生的，源於我們都想找個自己配不上的人。

但尋找愛情也是有規律可循的;

@越是實力相當，男女關係越穩定。

@只要實力出現大的差距，男女關係便開始走向不穩定。

@穩定的關係是強者對強者的欣賞，而不是強者對弱者的同情。

一一愛情就是一場最匹配的精確遊戲。

一一最重要的就是門當戶對。

最後我想說，一一必須承認，如今婚姻已不是必需品了，如果不能全方位提升個人品質，已經很難誘惑到那些獨立又優秀的人去結婚，只有自己足夠優秀，才能吸引到同樣優秀的人來愛你，優秀到讓別人無法拒絕，這時你想單都難。