沒有無緣無故的憤怒，憤怒和任何反應的發生一樣，都有可以探知的原因。在養育兒童的過程中，任何一個成人都不可避免地面對憤怒的孩子。那麼到底是什麼原因導致兒童大發脾氣、不停哭鬧呢？行為心理學家從多個方面和角度，尋找引起兒童發怒反應的刺激因素，幫助大家理清頭緒，冷靜對待孩子的憤怒反應，並找出防患於未然的適當的做法，使成人在養育兒童過程中，規避那些導致兒童憤怒反應的行為。

行為心理學研究表明，兒童活動被阻止，就會引起憤怒反應。這不僅體現在稍大一些的兒童，在新生兒身上也有非常明顯地體現。因此，行為心理學認為，憤怒是條件作用下的反應。既然如此，我們就可以找到引起兒童憤怒的條件作用，繼而解決這一問題。

人在受到現實的危險的時候，表現出來的情緒體驗是恐懼，比如被狗咬，被日本兵追殺等等，這種恐懼的狀態會出現很多軀體症狀，比如胸悶氣短、心慌心悸、尿頻尿急等，確實對人有不小的影響。現實生活中，有一些常常表現出恐懼感，但他的實際處境，沒有任何危險，甚至連蚊蟲叮咬這樣的小威脅都沒有，那他的恐懼感哪來的？恐懼感來源於焦慮，焦慮是對未來的不確定事情的擔心，是指向未來的，比如擔心熱帶叢林的蛇到北方咬人，擔心山裡的野獸到平原吃人，這都是機率極小的事情，現實並沒有實際危險。但是個性敏感容易焦慮的人，往往有災難性思維，就是在焦慮情緒運動下，把問題的嚴重性，危害性，機率無限放大，把焦慮演化為恐懼。解決恐懼的方法是消除焦慮，改變不合理認知，培養自信，最佳化個性，就可以變得不焦慮，不焦慮了，那些恐懼感也就沒了。

父母如何幫助孩子擺脫憤怒和恐懼？

首先家長需要給孩子及時的、有效的情感支援，方法：無條件的陪伴和情緒的安撫。其次需要幫助孩子學會面對恐懼和憤怒事件，方法：對於年齡小的孩子可使用角色扮演或者是玩具模擬的方式情景再現，弱化事件衝突對孩子的情緒影響，透過演繹的方式讓孩子習得處理憤怒和恐懼的方法；同時透過講故事、繪本，觀看動畫影視，以孩子能理解的方式教育引導。

對於青少年首先需要情緒釋放，使用心理投射技術瞭解主要誘因，而後做諮詢干預。