有時候自己也會這麼去想，別人深更半夜才去也睡覺，早上起的比雞還早！精神狀態依然很好！生病吃藥好像與他們無關！細想想覺得還是心態問題吧！可能別人雖然作息時間不規律，但是他們做的是他們熱愛的事情！即使忙到再晚，也依然感到樂此不疲！不過還是不提倡這樣的生活方式！尤其對於中年人士來說！上有老，下有小的！一定要管好嘴，邁開腿！參加運動多鍛鍊，身體才是革命的本錢啊！！

有的人經的住熬，是因為身體基強好一些，那些經不住熬夜的是身體基礎有點差，不是身體基礎好的熬夜，生活不規律就不會生病，而是比別人要時間長一些才會出問題

作息不規律和熬夜，不會馬上就達到讓人生病的地步，就像抽菸有害健康，都是一個長期的過程。

每個人的健康，都遵循著自然規律，你損害健康，遲早會失去健康，只是時間的問題。

所以，我們做的不是去羨慕，而且讓自己繼續保持健康的生活方式和充足的睡眠。

實際上這只是在短期內看起來，人的健康不會出現什麼問題，年輕的人對這些也不會注意，但是時間一久身體就會出現問題，根據每個人的身體體質不同，所呈現出來的不健康狀態也會不同，熬夜傷害的是身體的根本，所以告訴大家無論如何還是早睡早起，鍛鍊身體https://aiji66.com/tupian/51125032.html

為什麼有的人作息不規律，晚上經常熬夜身體還很健康？

對於這個問題我們要從以下幾點分析

1、睡眠質量。有的人雖然晚上經常熬夜但是晚上睡眠質量非常好，往往一覺到天亮，而成年的睡眠時間是6個小時左右，所以第二天起床也非常有精神，反而有些人早早就睡了，但一直在“假想”狀態，處於淺睡眠中，感覺睡了也感覺沒睡，第二天起床反而感覺特別的累和沒精神。

2、睡眠時間。熬夜的人一般都是年輕人，他們經常熬夜睡的晚，但是他們也相對於來說起床時間也比較晚，而且很多人都有午休的習慣，看起來仍有精神，但是晚睡晚起還是對身體有一定影響的，因為晚睡晚起時的光照和溫度等與正常睡眠時間有較大差異，會影響人體晝夜節奏。

3、需要過程。任何事情都需要一個過程，達到了一定的量才會引起質變，其實熬夜對身體的傷害也是一樣，你熬夜不會立馬讓你生病，但是如果你長期熬夜的話，到了一定時間就會慢慢顯現，比如：開始慢慢脫髮，髮際線越來越高、面板越來越差，臉上開始出現色斑、抵抗力越來越低動不動就感冒等等。

綜合上面所述：有的人作息不規律，晚上經常熬夜身體還很健康是因為有些人睡眠質量高，有的人睡眠時間長，熬夜對身體的傷害需要一個過程，熬夜不會讓人馬上生病。最後不得不提醒大家，儘量早睡早起，身體才是革命的本錢，健康無價！

給大家講個板凳的故事您就明白了：

比如一張板凳上它可以承受放300塊磚的壓力，剛開始放10塊，100塊沒有什麼反應，放到200塊的時候凳子有些變形中間被壓彎了，第250塊的時候變得更彎了，繼續放到299塊的時候更完了，中間馬上就要壓斷了，但是還是沒有斷，當你放第300塊磚的時候它一下就垮了斷了。。

大家說造成凳子斷是第300塊磚引起的嗎？不是的，是在這之前我們一直在給它施加壓力，當達到極限時才斷掉的。。

那我們身體也一樣，只要你有壞的生活習慣，如果一直不改變累加的話，遲早會出問題，爆發疾病，今天您熬夜覺得健康，只能說你的壞習慣只是熬夜一種壞習慣，其他人熬夜不健康是同時疊加具備了其它壞習慣（喝酒，抽菸，生氣，胡吃海喝等）所以才會爆發疾病機率高一些，身體不健康早一些。。但是今天你如果不改變壞習慣，身體出問題只是時間遲早的問題，不要抱任何僥倖心理，就像一部車一樣，今天發現方向盤有小問題，明天發現剎車有小問題，後天發現輪胎有小問題，你都覺得是小問題，並不影響你開車行駛，結果一直積攢累加，有一天出了交通事故，你才後悔咋沒有早點保養處理維修車。。。。

給大家發個圖片，看了後你們更能懂得壞習慣累加導致疾病的重要性！

生活習慣雖然與遺傳基因有某種程度上的關聯，但最重要的是與生活習慣：飲食生活、運動習慣、休息睡眠等有著極其密切的關係。

所以，大家儘量要保持正常的規律作息，少熬夜！

只是時候未到而已，我大學時候可以連續兩週通宵遊戲，現在熬一個通宵第二天就不舒服，很難恢復過來，所以還是養成良好的生活習慣比較重要！