女人這一輩子就應該做一件讓自己驕傲自豪的事！ 我是生完我第二個胖寶寶才開始胖起來的，那時候體重的高峰達到了140斤 ，生完我們家老二，就有了大肚子！ 我起初的時候體重也才110斤，雖然不愛吃各種零食，但是一日三餐那一頓都不能少，生完第一個後我嘗試過減肥，那時也瘦下來了，但是生完第二個寶寶後，體重就在也控制不了了！ 女人一胖，做任何事都沒信心，連自拍都很沒勇氣！ 那時的我為了減肥，學著別人跳操，自己對著電視跳，但時間長了之後，非常的累，根本就堅持不下去。雖然瘦個一兩斤，但是效果沒有非常的顯著，我自己就在想，難道減肥非要這麼累麼？

後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！ 個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

想要恢復更好，做好以下幾點 母乳餵養 一定堅持母乳餵養，每天數次的母乳餵養，讓我們消耗很多的體力和能量，大約每天會消耗500千卡的能量，跟上了一節健身課差不多。

所以，可別小看了母乳餵養，認為如此會增重，實際上母乳餵養的過程就是在減肥的過程。 飲食均衡 飲食上一定均衡，不能為了增加母乳吃太多油膩的食物，其實，油膩的食物並不好，可能會堵塞乳腺管，讓寶寶消化不良。在喝肉湯的時候，將上面的油撇去，喝裡面的清湯、吃肉就好了。多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，攝入一些粗纖維，防止便秘，大便通暢後，體內垃圾即使排出體外，有利於新車代謝，會起到減肥的作用。多喝紅豆水，紅豆水有除溼消腫的作用，能減輕水腫幫助減肥，而且還有下奶的作用。 做運動 可以適當做一些運動，如瑜伽、仰臥起坐、快步走，透過運動燃燒脂肪，減少腹部贅肉，達到減肥的目的。哺乳期不建議做劇烈運動，如跑步、打球等，還是選擇溫和一些的運動比較好。