首先我們來看看為什麼會這樣說，我大概總結了這麼幾點，

1.吃的好. 除了高蛋白和微量元素的日常飲食外, 還有各種蛋白粉, 肌酸, 支鏈氨基酸, 羥基咔特(Hydroxycut-俗稱脂肪殺手或燃燒彈)等等增肌塑形的運動補劑, 各大商場超市均有售, 受眾非常廣.

2. 注重運動, 尤其是健身訓練. 懂的自己練, 不懂的請教練. 用點心, 使點力, 堅持三五個月身材就可以出落的很漂亮, 完了還注意保持.

3. 合理作息. 和前兩點同樣重要, 只出其右.

4. 基因遺傳. 這個跟人種的關係不大, 應屬個人因素. 不過後天不運動, 瞎糟蹋, 還是白搭.

相比之下, 人家吃整塊的肉排, 咱們吃的是幾兩細細切過的肉絲; 人家每週總有幾天在球場和健身房揮汗如雨, 咱們讀書逛街打遊戲. 另外我們對健康的意識不一樣, 我們覺得沒病就OK, 他們認為是充滿活力, 能隨時應對各種挑戰.

亞洲人的飲食和生活習慣決定了我們的身體素質(體力, 耐力, 爆發力等等, 單指運動機能, 並不涉及健康)大大落後歐美, 包括題主所說的身材. 人種差別就算有, 最多佔一到兩分, 後天至少八分. 看一看歐美亞裔的二代或以上移民, 大部分都是神清氣爽, 身材高大壯實且協調. 對比一下, 或許還有個我不會亂說的原因: 環境汙濁壓抑, 人就長不開...

不管怎麼樣, 漂不漂亮無所謂, 但健康的身體, 美好的身材是男女老少都可以有的. 我推薦大家常去游泳, 理由很簡單, 游泳運動員的身材堪稱完美, 不管什麼人種都是, 同時強健心肺功能又可以多掌握一項生存技能, 一舉三得. 當然, 你要帶著物件去玩水就不是了.

小小總結幾點客觀觀點，在這裡祝大家身體健康，平時注意鍛鍊，都擁有一個健康的身體

個人觀點一，科學的飲食習慣，

二，科學的系統的訓練

三，個人的良好習慣，

這三個成就了一個人的完美身材

大概幾點：一，遺傳因素，黑人的肌肉型別相對比較好，混血次之，白人和黃色人種再次……

二，健身運動，合理的健身運動才能使身體健壯，肌肉發達，更可以根據需要達到健美的程度。

三，合理飲食，運動需要合理飲食才能更好達到健美目的，歐美一般以雞肉為主，配合蔬菜水果，進行增肌。