其實所有人都知道什麼是健康的生活，但是身體不出現狀況的時候，往往不會意識到健康的重要。

我當初跑步時就是因為之前生活的不自律，經常喝酒熬夜，後來診斷為十二指腸潰瘍，差點穿孔，透過堅持跑步，身體狀況越來越好，現在已經跑步成癮，成為生活中重要的一部分。

跑步後生活規律了，吃飯也香了，體型也標準了。

免疫力大大提高，感冒啥的很少碰到。

明顯感覺精力充沛，渾身是勁，跑步前打死也不敢相信自己最長能跑100KM。

偶爾去參加一場馬拉松，開拓自己的視野，領略各地的風光。

為了堅持跑步，戒除了很多不良習慣，不熬夜不拼酒了。

所以朋友，為了健康堅持跑步吧！

14年我生了一場病，躺在病床上的我，每天看著七十歲的父親拖著年邁的身體來照顧我；妻子每天下班後為我送飯；兒子那年九歲，因為我生病，每天上學放學再也沒有人接送，只能自己坐公交車。於是我感到我的生命並不只屬於自己，我還有許多事情沒有做，還有很多責任未完成……於是我對自己說，如果有一天我還能站起來，我一定要讓自己更建康，因為我不能倒下……休整一年後，我愛上了跑步、健身，享受跑起來的快樂，享受健康的快樂，享受呼吸的快樂。二年來我從2公里到5公里，到半馬，再到全馬，從一個初級跑者，到馬拉松精英選手，我堅持不讓自己停下。剛開始跑步是為了有個健康的身體，現在跑步己經融入我的生活，一般跑一休一，幾天不跑就難受的很，已經成為一種習慣，隔幾天約幾個跑友，一起跑跑步，一起聊聊天，忘掉生活中的不愉快，人也變開朗了很多。