養胃除了平時要規律飲食和細嚼慢嚥外，對於吃什麼東西也是大有講究的。到底有哪些食品能養胃呢？

一、豬肚

《本草經疏》說：“豬肚，為補脾之要品。脾胃得補，則中氣益，利自止矣！”豬肚即豬的胃，它性溫、味甘，與牛肚、羊肚相比，更利於滋補。尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。

二、生薑或乾薑

生薑是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生薑還能促進血液迴圈，緩解因受寒造成的胃痛。

乾薑能溫中散寒，治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。如果因胃虛寒造成了脹氣和拉肚子，口含薑片或者喝碗薑茶都有明顯的改善作用。

雖然以上兩種食物能助你好好養胃，但也要記住不能吃得太飽，飯吃七分飽，也是養胃的一大法寶！

現代生活壓力增大，很多年輕人熬夜加班腸胃越來越不好。老人都說喝粥吃麵食可以養胃，那麼怎麼吃才能更好的養胃呢？一起了解一下吧。

怎樣吃更養胃，更健康？

麵食是餐桌上常見的一種主食，北方人喜歡用麵食做成各種美食，小麥食物主要成分是澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質、鈣、鐵、硫胺素、核黃素、煙酸及維生素A，其中蛋白質含量較高，常吃確實有健脾養胃的功效，對脾胃虛弱者有保健作用。

胃不好的人還可以吃這些食物

一、南瓜—排毒養胃

含有豐富的果膠，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯。

二、胡蘿蔔—增強免疫力

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能養身明目，增強免疫力，和肉一起燉最效果最好。

三、甘藍—天然“胃菜”

甘藍不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，有促進潰瘍癒合的作用。

四、菠菜—補血潤腸道

潤燥養肝，益腸胃，通便秘。可促進胰腺分泌，增食慾，助消化；

五、紅薯—消積食

養胃，化食去積，還可清腸減肥。不適合糖尿尿糖患者食用。

分享麵食可做美食

一、熱乾麵

1、蔥，大蒜，辣蘿蔔都切成小丁備用

2、取適量麵條，放進鍋裡煮熟

3、面撈起來，放到碗裡，加入鹽，味精，醬油，醋等，撒上蔥花就可以了。

二、油潑面

1、油菜洗淨，韭菜切粒、熟芝麻、辣椒麵。

2、鍋內水燒開，下麵條、油菜煮熟。

3、碗加生抽、醋。將煮熟的麵條油菜撈出，放入韭菜粒、熟芝麻、辣椒麵。

4、鍋內放少許油，燒9成熱。

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