好處多，但每天不要吃太多，任何東西過量都不好

一

經常吃黃豆是可以讓人越來越聰明的，因為黃豆中含有的卵磷脂是非常豐富的，這種物質是人們大腦發育的必須物質，所以多吃大豆是可以讓自己變得更加的聰明的，還可以有效的預防老年痴呆的病症。

第二提高免疫力

吃黃豆具有讓身體提高免疫力的作用，因為黃豆中含有的植物性蛋白質是非常豐富的，這種植物性蛋白質與肉來食物中含有的蛋白質相比是非常好的，因為這種蛋白質不僅能夠提高人體的免疫力，而且還不含有脂肪吃了以後還不會發胖。

第三美白面板

吃黃豆還具有非常好的美容的作用，因為大豆中含有的大豆異黃酮這種物質具有改善面板的功效可以起到有效的抗衰老的作用，經常吃黃豆可以起到保持肌膚美麗的功效。

黃豆瘦身豐胸功效

愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質，500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。[5]除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食慾，讓食物在你的胃裡停留更長時間。那麼如何增加體內縮膽囊素的含量呢？有研究發現吃大豆的人在吃飯以後，體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恆定水平，所以你不會容易感到飢餓。

說起黃豆的好處，有以下幾點一、黃豆裡的卵磷脂有預防老化的功能

二、能保護神經系統、對面板、心臟、減緩高血壓的好處

三、大豆蛋白也被肯定有降低壞膽固醇，提升好膽固醇等保護心臟血管的功效。 

女性應該多吃點黃豆，豆類其實都可以的。為什麼要多吃呢，有幾下幾個原因:

1，它含有豐富的蛋白質，就像女性人體中的雌性激素。可以促進維生素的吸收。

2，能有效預防乳腺癌，心腦血管，骨質疏鬆等疾病。

3，可以提升人體的免疫力，人體內如果缺少蛋白質就會免疫力低下，容易生病。

4，能讓大腦聰明，可增強神經系統的機能，讓人有活力，也有助於預防老年痴呆等。

所以吃黃豆的好處多多，但也不能多吃，每天10多克就可以，每天堅持對女性很有幫助。