1. 孕婦、乳母補鈣，即為自己，又為寶寶。母親鈣補充不足，會加大骨質疏鬆的風險，寶寶鈣補充不足會影響其骨骼發育。所以，《中國居民膳食參考攝入量》推薦，孕中、晚期和乳母鈣的攝入量要比正常健康成年人多200mg(差不多將就一袋牛奶的量)，即一天需要攝入500g左右的長富巴氏鮮奶。

2. 兒童補鈣，滿足生長髮發育過程中的骨骼和牙齒增長的需要。尤其是在寶寶長牙、換牙的過程中，鈣是否充足，直接會影響孩子的牙齒髮育。若讓寶寶個子高，牙齒健康，請讓寶寶喝奶吧!每天300ml的長富巴氏鮮奶是必須的。

3. 青春期的少年，正是身體快速增長，骨骼長長、長粗、變寬、變大的時期。鈣不足，好補建大廈缺少砂石一樣，會導致骨骼壁薄，身材"弱不禁風"的脆弱。同樣，在此階段500ml的長富巴氏鮮奶也是必須的。

4. 成年人補鈣，彌補骨鈣流失，減少骨質疏鬆症的風險。但成年人因骨骼不再有長高、長粗大的需要，所以每天300ml的長富巴氏鮮奶即可。如果體重偏重，可以選擇低脂或脫脂牛奶。

5. 老年人必須補鈣，通常在40歲以後，人體對鈣的吸收能力在下降，而對鈣的需求卻絲毫沒有減少，尤其是60歲、65歲以上的老年人，骨鈣流失加速，多數老年人會因骨質疏鬆症會困擾。所以老年人更需要鈣，每天300~500ml的長富巴氏鮮奶也是需要的。