界定一個人心理健康與否，應遵循三條基本原則：
(1)心理活動與外部環境是否具有同一性。一個人的所思所想，所作所為是否能正確的反映外部世界，有無明顯差異。
(2)心理過程是否具有完整性和協調性。一個人的認知過程、情緒情感過程、意志過程內容是否完整協調。
(3)個性心理特徵是否具有相對穩定性。在沒有重大的外部環境改變的前提下，人的氣質、性格，能力等個性特徵是否相對穩定，行為是否表現出一貫性。
心理健康的標準，並不像生理健康那樣具有精確的、易於度量的指標，心理學家們一般是從個體適應環境的角度提出心理健康的標準，包括自我意識水平、情緒調控能力、挫折耐受能力、社會交往能力、環境適應能力等。
不同的心理學家對於心理健康的標準有著多種多樣的看法。從心理學家們對心理健康的種種看法中，我們可以把它的基本內涵概括為以下幾個方面：
（一）有正常的智力水平
智力是人的觀察力、注意力、想像力、記憶力、思維力的綜合。正常的智力是人一切活動的最基本的心理前提。如果智力有缺陷，則社會化的過程難以進展，心理發展水平必然受到障礙，難以獨立生存。心理健康的人能在工作，學習、生活中保持好奇心，求知慾，能發揮自己的智慧和能力，獲取成就。
（二）能夠了解並接受自己
對自我有適當的瞭解和恰當的評價，並且能夠很好地接納自己的現狀，知己所長所短，願意揚長避短，開發潛能，不苛求自己，自信樂觀，而不是過於自卑或過分自負。
（三）能與他人建立和諧的關係
一個人的人際關係狀況最能體現和反映他的心理健康水平，心理健康的人樂於與他人交往，能以尊重、信任、理解、寬容、友善的態度與人相處，能分享、接受和給予愛和友誼，有穩定的人際關係，擁有可信賴的朋友，社會支援系統強而有力。
（四）善於調節與控制情緒
心理健康的人能經常保持愉快、開朗、樂觀、滿足的心境，對生活和未來充滿希望．雖然也有悲，憂、哀、愁等消極體驗，但能適當發洩、主動調節和控制情緒，不為情緒所控，不因為情緒影響正常的生活，我們常說的情商(EQ)便體現了這一能力。
（五）有良好的環境適應能力
環境適應能力包括正確認識環境的能力和正確處理個人與環境關係的能力。心理健康的人是環境的良好適應者，他對自身所處的環境有客觀的認識和評價，始終使自己與社會保持良好的接觸，生活有理想但不脫離現實，能面對現實，調整自己的需要與慾望，使自己的思想行為與社會協調統一。
界定一個人心理健康與否，應遵循三條基本原則：
(1)心理活動與外部環境是否具有同一性。一個人的所思所想，所作所為是否能正確的反映外部世界，有無明顯差異。
(2)心理過程是否具有完整性和協調性。一個人的認知過程、情緒情感過程、意志過程內容是否完整協調。
(3)個性心理特徵是否具有相對穩定性。在沒有重大的外部環境改變的前提下，人的氣質、性格，能力等個性特徵是否相對穩定，行為是否表現出一貫性。
心理健康的標準，並不像生理健康那樣具有精確的、易於度量的指標，心理學家們一般是從個體適應環境的角度提出心理健康的標準，包括自我意識水平、情緒調控能力、挫折耐受能力、社會交往能力、環境適應能力等。
不同的心理學家對於心理健康的標準有著多種多樣的看法。從心理學家們對心理健康的種種看法中，我們可以把它的基本內涵概括為以下幾個方面：
（一）有正常的智力水平
智力是人的觀察力、注意力、想像力、記憶力、思維力的綜合。正常的智力是人一切活動的最基本的心理前提。如果智力有缺陷，則社會化的過程難以進展，心理發展水平必然受到障礙，難以獨立生存。心理健康的人能在工作，學習、生活中保持好奇心，求知慾，能發揮自己的智慧和能力，獲取成就。
（二）能夠了解並接受自己
對自我有適當的瞭解和恰當的評價，並且能夠很好地接納自己的現狀，知己所長所短，願意揚長避短，開發潛能，不苛求自己，自信樂觀，而不是過於自卑或過分自負。
（三）能與他人建立和諧的關係
一個人的人際關係狀況最能體現和反映他的心理健康水平，心理健康的人樂於與他人交往，能以尊重、信任、理解、寬容、友善的態度與人相處，能分享、接受和給予愛和友誼，有穩定的人際關係，擁有可信賴的朋友，社會支援系統強而有力。
（四）善於調節與控制情緒
心理健康的人能經常保持愉快、開朗、樂觀、滿足的心境，對生活和未來充滿希望．雖然也有悲，憂、哀、愁等消極體驗，但能適當發洩、主動調節和控制情緒，不為情緒所控，不因為情緒影響正常的生活，我們常說的情商(EQ)便體現了這一能力。
（五）有良好的環境適應能力
環境適應能力包括正確認識環境的能力和正確處理個人與環境關係的能力。心理健康的人是環境的良好適應者，他對自身所處的環境有客觀的認識和評價，始終使自己與社會保持良好的接觸，生活有理想但不脫離現實，能面對現實，調整自己的需要與慾望，使自己的思想行為與社會協調統一。