出去吃一頓，吃撐來，不能讓自己安靜下來，然後去人多地方走走或者約朋友，然後回家洗澡睡覺，睡一覺起來你會覺得沒有當時那麼難過。只是一時間那個坎沒過去，想想也沒什麼大不了，傷心時千萬不能自己獨處，否則越傷心難過

我一般遇見傷心的事，首先不會哭，因為哭不是解決問題的關鍵所在。

我會選擇面對，看是否可以挽回或補救一些，儘量可以少點遺憾吧！

當然我也會傷心，也會哭泣，也會束手無策，情緒低落，但在人前還是會表現的很淡定，內心早就淚流成河了。

不好情緒會傳染的，所以，會整理好思緒，讓自己看起來像沒有事一樣。不想讓關心自己的人傷心難過。也不想讓父母傷心，擔心。

當然，那個造成我傷心的原因的人或事，我會選擇放下或者放棄，放下是對自己的善待，放棄是放過自己。

不管多麼傷心，我都選擇堅強面對，告訴自己要堅強。

生活總是這樣，沒有一帆風順的，難免會遇到各種各樣的令自己煩惱的事有時候真的會覺得很無助與難過，但是我從來不會放棄對美好生活的追求與嚮往，在自己不開心的時候我更多是透過做一些自己感興趣的事是的忘記不開心的事，比如說吃好吃的東西，看電影或者一個人說走就走的旅行，人生就是這樣，所以千萬不能讓一點困難的事就將自己打倒。

傷心事人人都會遇到，也會一直處於低氣壓，也會很委屈，如果你能哭出來就哭吧，不良的情緒需要我們去宣洩出來，不然會一直壓抑的，久而久之就會影響自己的身體。。

如果你有可靠的朋友或者閨蜜可以找她們訴說，雖然說出來問題得不到解決，但是說出來會感受一些的，轉移注意力，找一些有趣的事情做，唱歌啊，吃東西啊，跑步啊，這些都是可以發洩情緒的。

歲月很長，不要辜負愛你的人和你愛的人，也不要辜負自己，傷心過後勇敢的面對，讓自己變得強大起來，不要輕易讓自己受傷，面對生活的不愉快要有足夠的信心。