先說說焦慮的嚴重後果是什麼？

焦慮，即一種過分的擔心和不安。

一、持久的焦慮會導致患者對事物處理能力的下降

二、焦慮可導致某些疾病的增加，常見如冠心病、高血壓、消化性潰瘍、神經衰弱、性功能障礙等；

三、伴發軀體不適症狀：如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛, 心跳加快, 全身疲乏。如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮, 由此形成惡性迴圈, 使患者出現生理性變化，如脈搏加速、頸痛、慢性或嚴重頭痛、慢性背痛、手掌冒汗、直腸出血、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀；

四、上述軀體症狀加重，導致患者出現認識方面的障礙, 整天專注於自己的健康狀態, 擔心疾病再度發作，甚至擔心自己患了不治之症等；

五、有科學研究顯示：精神心理因素雖並不能直接致癌, 但它卻往往以一種慢性的持續性的刺激來影響和降低肌體的免疫力, 所以焦慮、抑鬱的患者，患惡性腫瘤機率更高；

2019年公佈的中國精神障礙流行病學調查：焦慮障礙是患病率最高的精神障礙。這裡所說的焦慮並不等同於“精神病”。焦慮可存在各類人群之中，兒童的分離焦慮、青少年學生的焦慮同樣不少見，包括對於學習成績、戀愛、社會環境影響因素、校園環境影響因素、人際關係因素、就業與擇業等因素。

我們常說的焦慮症，狹義來講更多指的是廣泛性焦慮（GAD）。

廣泛性焦慮（GAD）患者需要在至少6個月的時間裡，患者對諸多事件或活動表現出過分的焦慮和擔心。對於患者來說，這種感覺難以忍受，已經影響到正常生活。通常來講，焦慮的個體之中，女性比男性患病率更高，文化程度較低的人群中患病率更高。

對於GAD患者來說，很多個體反應自己在整個生命總都會感覺到緊張和焦慮，通常起病於中年以後。患者所擔心的內容是不定的，今天可能擔心子女會不會在校園出意外，明天可能擔心自己的健康問題，換個時間可能又開始擔心自然災害，大有一種杞人憂天的感覺。

一、遺傳：研究發現，GAD患者中5-HT轉運體基因連鎖多臺去的SS基因出現頻次更高，說明焦慮可能存在遺傳傾向；

二、心理特徵：心理學認為焦慮的產生是由於心理某種衝突無法得到解決的結果。就像某些人在準備演出之前，通常會坐臥不安，心中忐忑，但一旦演出結束，如釋重負，焦慮狀態自然解除；

三、生化學說：有研究發現：焦慮症患者的去甲腎上腺素的代謝產物有所增高；另外，在患者腦區的 杏仁核、扣帶回、枕葉等部位均有發現異常。

單純的焦慮情緒存在，我們應該允許，沒有人的情緒會是一直平穩的，否則路上也不會有那麼多的路怒症、高考生也都能正常發揮了。所以，第一步，需要我們認真去看待焦慮，不要因為焦慮而更加焦慮；

第二，如果無法自我調整，那麼就可以先找朋友聊聊天，釋放這種壓力或“衝突”；如果仍然不湊效，那麼可以找心理醫生做相關指導；

第三，原則上，心理醫生會單純的從心理疏導方面給予你一定的指導，如果心理疏導無效，那麼就可以找到精神科醫生這一步了（當然，你也可以直接找精神科醫生，但實事求是的講，精神科醫生在做心理治療這方面，不如專業的心理治療師）。

基於精神科醫生的治療，可能要從藥物、心理、物理治療等多種方法，嘗試為患者解除病痛，不論哪一種方案，臨床上對於焦慮的治療，效果還是比較樂觀的，當然這也取決於個體的接受能力和自認能力。