生蠔是海鮮的種類之一，屬於貝殼類的食材，它的口感好，營養價值也是比較多的，可以有促進食慾的作用，還可以提高體質，含有人體所需的氨基酸和礦物質，對於提高體質有好處哦。你知道生蠔有哪些營養價值嗎，來看看這些介紹吧。
生蠔是世界上產量最大的水產養殖動物。屬軟體動物門、有殼亞門、前鰓亞綱、前鰓亞綱，產於海水或鹹淡水交界處，以食浮游生物為生。牡蠣肉質細嫩，鮮味突出，帶有腥味，味道獨特，在世界範圍內具有久遠的食用歷史，在中藥方劑中的“牡蠣”，指的是牡蠣殼，現代多以養殖產品為主要應用來源。
它的營養價值極其豐富：富含維他命、蛋白質和膽固醇，但患有痛風、高血壓者則應小心控制食量。食用方法五花八門，可作為開胃前菜嚐鮮生食，亦可料理加味後作為主食享用，即買即食，味道更佳。
蠔的功效並不只這麼簡單，它營養豐富，高蛋白低脂肪，含有人體必需的8種氨基酸，還有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E、巖藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質。這些營養成分讓生蠔有著美容養顏、寧心安神、益智健腦的功效。生蠔可以有補充微量元素的作用，對於滋陰補虛補鐵補血有好處，而且還可以有健腦益智的作用哦，對於寧心安神有一定的效果，還可以美容養顏。
生蠔是海鮮，大家可以放心食用，可以有滋陰補腎的作用，經常吃可以補充人體所需的維生素和礦物質，對於提高體質有好處，而且還可以有補鐵補血的效果，是不錯的寧心安神的食材哦，大家可以經常吃這樣的保健食物。
生蠔是海鮮的種類之一，屬於貝殼類的食材，它的口感好，營養價值也是比較多的，可以有促進食慾的作用，還可以提高體質，含有人體所需的氨基酸和礦物質，對於提高體質有好處哦。你知道生蠔有哪些營養價值嗎，來看看這些介紹吧。
生蠔是世界上產量最大的水產養殖動物。屬軟體動物門、有殼亞門、前鰓亞綱、前鰓亞綱，產於海水或鹹淡水交界處，以食浮游生物為生。牡蠣肉質細嫩，鮮味突出，帶有腥味，味道獨特，在世界範圍內具有久遠的食用歷史，在中藥方劑中的“牡蠣”，指的是牡蠣殼，現代多以養殖產品為主要應用來源。
它的營養價值極其豐富：富含維他命、蛋白質和膽固醇，但患有痛風、高血壓者則應小心控制食量。食用方法五花八門，可作為開胃前菜嚐鮮生食，亦可料理加味後作為主食享用，即買即食，味道更佳。
蠔的功效並不只這麼簡單，它營養豐富，高蛋白低脂肪，含有人體必需的8種氨基酸，還有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E、巖藻糖及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質。這些營養成分讓生蠔有著美容養顏、寧心安神、益智健腦的功效。生蠔可以有補充微量元素的作用，對於滋陰補虛補鐵補血有好處，而且還可以有健腦益智的作用哦，對於寧心安神有一定的效果，還可以美容養顏。
生蠔是海鮮，大家可以放心食用，可以有滋陰補腎的作用，經常吃可以補充人體所需的維生素和礦物質，對於提高體質有好處，而且還可以有補鐵補血的效果，是不錯的寧心安神的食材哦，大家可以經常吃這樣的保健食物。