1、冬天手腳因乾燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液迴圈，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。

2、如果面板嚴重乾燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。更嚴重者則要用精華素解決問題。

3、龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之後，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。

4、若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之後，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟“鋦油”。

秋冬季氣候寒冷乾燥是造成手腳乾裂的一個原因，同時冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少也是一個重要原因，建議晚上用熱水泡腳，塗一些霜，另外就是多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素A和維生素E.

　手腳開裂這種毛病冬天最為盛行，在醫學上稱之為手足皸裂，手足皸裂的發生與表皮增厚、乾燥、外界刺激以及區域性活動有關。人在正常情況下是不會發生手足皸裂這種情況的，但一到冬季，手腳開裂的現象就嚴重起來這是為什麼呢?

　　冬季手腳開裂的原因

　　冬天氣候乾燥寒冷，汗腺分泌減少，又缺乏皮脂滋潤，再加上各種物理性、化學性和生物性因素的刺激和摩擦，使掌皮較厚的面板變幹變脆，失去彈性，當局部活動或牽拉力較大時，即可將其拉破而產生皸裂。另外，某些面板病如魚鱗病、手足癬、凍瘡等均可在病理條件下發生皸裂。

　　手足皸裂的原因除了上述所說之外，內因外因均有影響

　　一、導致手足皸裂的內因有

　　1、手足面板尤以掌蹠面板有以下一些解剖生理特點，它們對發生皸裂有一定關係。

　　2、角層較厚，尤其在掌蹠和足跟等部位特厚，因此易發生皸裂。

　　3、掌蹠面板無毛囊和皮脂腺，因此當冬季氣溫低和溼度較小時，缺乏皮脂保護的面板便容易發生皸裂。

　　4、以上因素，加之老年人、魚鱗病和角化症等情況，造成面板乾燥，角層更易增厚，在一些外界因素影響下便更易發病。

　　二、導致手足皸裂的外因有

　　1、物理性 如干燥、摩擦、外傷等可促使發病。

　　2、化學性 酸、鹼、有機溶媒等將皮脂溶解，面板失去潤滑保護。

　　3、生物性 如真菌等感染後使面板角化過度，失去原有的保護能力。

腳後跟開裂主要有兩個原因，一個是冬天的時候面板比較乾燥，角質層那裡脫皮，面板缺水而幹得裂開，還有一種是因真菌感染引起的。真菌感染會引起很多足部疾病，比如腳氣、水泡，腳後跟面板乾裂也是其中之一。

　　下面可以推薦自己的一些配方可以用醋來泡腳，覺得效果很好，說明他就是因真菌感染引起的。米醋泡腳是個老辦法了，醋對真菌有抑制作用。現在醫院裡有種藥叫冰醋酸，水劑的，也是用來泡腳的，效果不錯。不過，泡好之後，還是要記得馬上塗上潤膚膏，保持面板的水分

　　還有一點是面板乾裂有可能是缺少維生素B和維生素C，因此，在日常生活中多吃水果蔬菜，還有平時都注意足部保養，保持面板的水潤，洗腳之後可以塗點潤膚膏，平時也可以做足部按摩，可以促進血液迴圈。

　　注意事項：腳後跟裂開也有可能是平時穿鞋不當，可以穿好一些的鞋子，還要較寬鬆的，如果實在不行的話可以在腳後跟貼上創可貼，或者可以保護好腳後跟的都可以。

　　腳後跟如果出現感染的話，在平時泡完腳後千萬不要擦乾腳，可以選擇塗抹一些藥膏來緩解腳部乾裂的病情，而且在平時的日常生活中需要多注意飲食的調理，平時的時候儘量多吃一些清淡的食物，儘量不要吃一些辛辣刺激性的食物，而且平時工作不能夠做一些重力氣的活。